Novembar 30, 2024, 11:56:42 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.393 poruka u 18.768 tema - 20.980 članova - Poslednji član: mc1212
X3MShop banner

Autor Tema: Koliko je stvarno dovoljno unjeti proteina?  (Pročitano 2304 puta)

Van mreže Sasa Popovic123

  • Član
  • *
  • Poruke: 8
Koliko je stvarno dovoljno unjeti proteina?
« poslato: Jun 22, 2015, 10:41:32 pre podne »
Poz, zanima me koji je minimum minimuma unos proteina na 1 kg mase?
jel se moze ici ispod 1.5? i koliko? treniram street workout ne BB, hvala! imam 67 kg
« Poslednja izmena: Jun 22, 2015, 10:43:41 pre podne Sasa Popovic123 »

Na mreži Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.358
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Koliko je stvarno dovoljno unjeti proteina?
« Odgovor #1 poslato: Jun 22, 2015, 10:45:30 pre podne »
Poz, zanima me koji je minimum minimuma unos proteina na 1 kg mase?
jel se moze ici ispod 1.5? i koliko? treniram street workout ne BB, hvala! imam 67 kg

1.5 gr je svakako malo..

Van mreže Sasa Popovic123

  • Član
  • *
  • Poruke: 8
Odg: Koliko je stvarno dovoljno unjeti proteina?
« Odgovor #2 poslato: Jun 22, 2015, 10:54:23 pre podne »
Poz, zanima me koji je minimum minimuma unos proteina na 1 kg mase?
jel se moze ici ispod 1.5? i koliko? treniram street workout ne BB, hvala! imam 67 kg

1.5 gr je svakako malo..
A hoce vam biti glupo ako ja kazem da mi nije cilj izgradnja velikoga tijela, jer se sa sam street workout-om masa tesko gradi sto znaci i da misici tesko rastu, samo se definisu i postaju zilavi, jel mogu sa 1.5 ili 1.4 proteina po 1 kg, da napredujem bar po malo? dok ne dodjem do love za boljom ishranom, pola godine minimum?
Ili da prestanem trenirati pa cekam bolje dane?

Van mreže Цветко

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 928
Odg: Koliko je stvarno dovoljno unjeti proteina?
« Odgovor #3 poslato: Jun 22, 2015, 11:00:17 pre podne »
Mislim da imaas 16-17godina, bbrale uzivaj u godinama, jedi sto cistije mozes i ne brini, lepo je to sto to hoces da ispunis taj unos proteina

Na mreži Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.358
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Koliko je stvarno dovoljno unjeti proteina?
« Odgovor #4 poslato: Jun 22, 2015, 11:02:50 pre podne »
Poz, zanima me koji je minimum minimuma unos proteina na 1 kg mase?
jel se moze ici ispod 1.5? i koliko? treniram street workout ne BB, hvala! imam 67 kg

1.5 gr je svakako malo..
A hoce vam biti glupo ako ja kazem da mi nije cilj izgradnja velikoga tijela, jer se sa sam street workout-om masa tesko gradi sto znaci i da misici tesko rastu, samo se definisu i postaju zilavi, jel mogu sa 1.5 ili 1.4 proteina po 1 kg, da napredujem bar po malo? dok ne dodjem do love za boljom ishranom, pola godine minimum?
Ili da prestanem trenirati pa cekam bolje dane?

nemoj a prestajes da treniras jer to nije resenje
a u tom slucaju,radi tako kako mozes sada i trenutno i to je to