Keto yo-yo problem

[telefon3]

Imam problem...dva put sam bio na keto dijeti i uvijek ostvarim prejak rezultat, ali mi se uvijek vrati sve

prvi put sam poslije pokusao sa normalnom ishranom i vratilo mi se kroz par dana, a drugi put sam pokusao izaci sa low carbom i vracalo mi se skroz polako sve do dana punjenja kad me poderalo skroz i vratilo mi i vise nego sto sam imao

[Pirat]

jesi se cisto hranio posle keto ? moras postepeno da vracas uh ... aki siposle keto dijete odmah navalio na punjenje svakakvom ishranom ... jbg

[Pedja_Petrovic]

Imam problem...dva put sam bio na keto dijeti i uvijek ostvarim prejak rezultat, ali mi se uvijek vrati sve

prvi put sam poslije pokusao sa normalnom ishranom i vratilo mi se kroz par dana, a drugi put sam pokusao izaci sa low carbom i vracalo mi se skroz polako sve do dana punjenja kad me poderalo skroz i vratilo mi i vise nego sto sam imao

http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2011/06/text-preveo-i-priredio-moj-drugar-mica.html

[mica86]

Keto, mač sa dve oštrice.

[telefon3]

jesi se cisto hranio posle keto ? moras postepeno da vracas uh ... aki siposle keto dijete odmah navalio na punjenje svakakvom ishranom ... jbg

kazem ti vratio ih malo samo dorucak zamjenio s ovsenim i u obroku poslije treninga vocku i nakon 7 dana opalio punjenje (bilo je bas punjenjee) i ode...

[telefon3]

Imam problem...dva put sam bio na keto dijeti i uvijek ostvarim prejak rezultat, ali mi se uvijek vrati sve

prvi put sam poslije pokusao sa normalnom ishranom i vratilo mi se kroz par dana, a drugi put sam pokusao izaci sa low carbom i vracalo mi se skroz polako sve do dana punjenja kad me poderalo skroz i vratilo mi i vise nego sto sam imao

http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2011/06/text-preveo-i-priredio-moj-drugar-mica.html

kako misli da smanjujem postepeno kardio poslije keta...ja sam ga radio 3 put sedmicno po 20-30min max kako jos da ga smanjim....da smanjim minute ili da radim 2 put?

[GHG]

Procitaj najnoviji text, Pedja ga objavio na FB.

[Pedja_Petrovic]

Procitaj najnoviji text, Pedja ga objavio na FB.

objavio sam ga i ovde tj njemu sam qvotao,i tekst je prilicno star ali gadja tacno gde treba
ali jbg...problm je procitati

[paprika123]

Procitao text i opet mi mnoge stvari nisu jasne...merio sam bf i izmerio 12 zelim da spustim na 7-8 ne vise...znam da cu to brzo uraditi ali mi nije sad jasno koliko treba da traje "odrzavanje" idem low carb- ne keto ....znaci tako cepam 8ned e sad koliko cu trebati da odrzavam to?

[Serbian Beast]

I opet mi nije jasno sto svi rekreativci odmah na keto , u fazonu leto sve blize i nema se vremena pa daj odmah najgore ili ?

Zasto ne rotacije ? Dovode do zeljenog cilja , za nijansu sporije ali bolje i manje opterecuju telo .

Pogotovo sve vise devojaka krece sa keto dijetom pri tom da dan treninga u zivotu nemaju , zgranut sam sve vise .

[tenssa]

Ja krenuo keto i batalio nakon 10 dana, zaista pretesko palo...

[newbody]

Meni je keto dosta lakse podnijeti i raditi nego rotacije. Al to ostavljam uvjek bas za onaj finis.
Forsiram rotacije max koliko moze se skinuti sa njima. I ondaako bas udaris u zid ide keto.

A koliko ce tebi trebati da odrzis ili da se vratis u neku normalu to moras sam da skontas i ispitas svoj organizam to ti niko ne moze reci.

[Bogdan99]

Jel bolje raditi rotacije ili low carb?

[newbody]

Jel bolje raditi rotacije ili low carb?

Imaju odredjna pravila koja treba da se postuju prilikom dijetiranja. Neko reaguje na nesto na jedan neko na drugi nacin.
A ovo tvoje nema nikakvog smisla.

[Pedja_Petrovic]

Jel bolje raditi rotacije ili low carb?

pa zar ti nisam rekao na PM?
uvek se drzi redosleda nekog
rotaicje
low
keto za kraj..ako treba