NISTE ZADOVOLJNI IZGLEDOM VAŠIH PODLAKTICA?

[Pedja_Petrovic]

TRENIRAJTE IH OZBILJNIJE!

 

Mnogi takmičari nisu niti će neposredno trenirati mišiće podlaktica. Čak i vladajući šampion, Fil Hit, otvoreno kaže da vrlo retko kada izvodi vežbe koje primarno aktiviraju ove mišiće. Njihove podlaktice rastu usled odlične genetike, kao i stimulacija koje dobijaju tokom treniranja bicepsa i leđa. E sad, ono što važi za njih ne važi i za veliki broj prosečnih vežbača. Upravo to može da se implementira u treniranje ove mišićne grupe: mišiće podlaktica treba trenirati istom učestalošću kao i sve ostale mišićne grupe.


U nastavku teksta ćemo vam predstaviti nekoliko principa za koje smatramo da su bitni za treniranje ove mišićne grupe, a takođe smatramo i da vam mogu efikasno pomoći u tome. ..


NASTAVAK teksta,procitajte na nasem BLOGU ,klikom na link ispod:

http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2015/04/niste-zadovoljni-izgledom-vasih.html