Novembar 01, 2024, 02:29:25 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.332 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner

Autor Tema: Bsbejs5  (Pročitano 25229 puta)

Van mreže BUKAS

  • Iron team
  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.590
  • IRON REPUBLIC GYM BEOGRAD - Despota Stefana 68c
Odg: Bsbejs5
« Odgovor #15 poslato: Mart 12, 2015, 12:29:05 posle podne »
Ruka ogromna pogotvo triceps, ovo ostalo se ne vidi pa nemam sta da dodam.

Van mreže Bsbejs5

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 356
Odg: Bsbejs5
« Odgovor #16 poslato: Mart 12, 2015, 03:29:14 posle podne »
Zahvaljujem Bukas.Tesko sam se odlucio na ovaj prvi korak izbacanje slika,pa mozda se ubuduce i odlucim da jos nesto izbacim.Triceps mi je uvijek bio veliki,dosta teskog treninga,genetika i to je to.Trenutno od suplementacije koristim samo protein,a recimo kad ukjlucim kreatin i glutamin to izgleda bolesno. :)

Van mreže Marko Dj.

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 335
Odg: Bsbejs5
« Odgovor #17 poslato: Mart 13, 2015, 12:36:04 pre podne »
a recimo kad ukjlucim kreatin i glutamin to izgleda bolesno. :)
i na sve to dodas neki NO,paa ruka bi ti prsnula brate :D

Van mreže Bsbejs5

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 356
Odg: Bsbejs5
« Odgovor #18 poslato: Mart 13, 2015, 01:34:05 pre podne »
a recimo kad ukjlucim kreatin i glutamin to izgleda bolesno. :)
i na sve to dodas neki NO,paa ruka bi ti prsnula brate :D

Hahaha,dodavao sam ja dosta toga,to se nije moglo gledati,ali bez precerivanja pricam. :) Trenutno sam samo na proteinskoj suplementacij,postujem ishranu koliko god mogu,a od treninga se masakriram.

Van mreže Black&Decker

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.219
  • why so sirius?
Odg: Bsbejs5
« Odgovor #19 poslato: Mart 13, 2015, 01:44:43 pre podne »
daj jos neku sliku  ne razumem ovaj triceps uopste

i meni ovo pade na pamet ...
slikaj to pod pumpom,da se vidi prava moc :)  ovako opusten,pribijen uz telo...dobije cudan,masan oblik.. a golem je

prokomentarisi nesto...recimo oko tog teskog treninga :P propadanja majka tricepsa a?  kako treniras ruke,kako si trenirao,kako ces trenirati..  da li si ih namerno forsirao ili bas naprotiv -genetika cernobil?...
visina?
jos je ovo slika opustena...slikaj pod pritiskom ... pohvale

« Poslednja izmena: Mart 13, 2015, 01:47:54 pre podne Black&Decker »

Van mreže Gumac

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 489
Odg: Bsbejs5
« Odgovor #20 poslato: Mart 14, 2015, 04:24:34 posle podne »
Jaoo, bojim se zamislit kako ovo bolesno izgleda u pumpi
Triceps ogroman, ocekujemo jos slika  ;D

Van mreže Bsbejs5

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 356
Odg: Bsbejs5
« Odgovor #21 poslato: Mart 17, 2015, 04:54:21 posle podne »
Hvala na komentarima.Odlucio sam da zasad necu izbacati nove slike.Sto se tricepsa tice on je posledica kako teskog treninga,tako i genetike.Ja sam u samim pocecima treninga citao naravno kako je triceps najbitniji za snagu i masu ruku,tako da sam njega mnogo vise forsirao nego biceps.French press ceoni potisak sam radio kao osnovnu vjezbu, s tim sto bi sipka isla iza glave prilikom spustanja.Ostale vjezbe manje,vise standardne.

Van mreže Bsbejs5

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 356
Odg: Bsbejs5
« Odgovor #22 poslato: Mart 31, 2015, 09:29:59 posle podne »
« Poslednja izmena: Mart 31, 2015, 09:31:52 posle podne Bsbejs5 »

Van mreže kaljestro

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 335
Odg: Bsbejs5
« Odgovor #23 poslato: Mart 31, 2015, 10:14:58 posle podne »
Како штрчи овај трицепс, јебем ли му сунце :Д

Van mreže Bsbejs5

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 356
Odg: Bsbejs5
« Odgovor #24 poslato: Mart 31, 2015, 11:56:13 posle podne »
Hahaha,ne mogu ga micati sa slike. ;)

Van mreže kaljestro

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 335
Odg: Bsbejs5
« Odgovor #25 poslato: April 01, 2015, 12:36:06 pre podne »
Нисам ни мислио у лошем контексту :Д

Van mreže Hoop4Life

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 283
Odg: Bsbejs5
« Odgovor #26 poslato: April 01, 2015, 01:35:38 pre podne »
Ne vidim sliku :@

Van mreže Bsbejs5

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 356
Odg: Bsbejs5
« Odgovor #27 poslato: April 01, 2015, 11:38:14 pre podne »
Нисам ни мислио у лошем контексту :Д

Znam i ja se salim. :)

Van mreže Bsbejs5

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 356
Odg: Bsbejs5
« Odgovor #28 poslato: April 01, 2015, 11:39:00 pre podne »
Ne vidim sliku :@

Ne mozes da otvoris?

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.344
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Bsbejs5
« Odgovor #29 poslato: April 01, 2015, 11:46:00 pre podne »