a i lepse ces se osecas kada poranis...glupa navika skroz, menjaj je...
tačno tako... jutro je najlepše doba dana, ubedljivo... jedno vreme sam imao naviku da ležem oko 23h i ustajem u 6h, nekad čak i ranije, šetam kuče, vozim bajs na Savi do 7, spremim 3 obroka...to me jako dugo držalo i najlepše sam se osećao u tom periodu, ali čovek se bezveze zableji na fejsu, gleda tv i sl, i onda ostane budan do 3-4h pa se bioritam skroz poremeti... kad ustaneš u 12h, mrzovoljan, pola dana je već prošlo a ti još spavaš, mrcvariš se, nisi ni za šta...
jednostavno, kao što rekoše, za sutra navij sat u 8h i potrudi se da ustaneš ma koliko ti se spavalo i nemoj da spavaš u toku dana koliko god ti se spavalo... zato ćeš leći u 23-00h i sutra ćeš se do 8 već solidno naspavati...
što se tiče buđenja, meni je recept da telefon pored glave navijem na 15-30 min. pre nego što bi trebalo da ustanem... snoozujem ga tih 15-30 min, a onda mi zvoni drugi telefon (stari, koji služi samo kao budilnik i radio) na drugom kraju sobe za koji moram da ustanem...
