PRETRENIRANOST – MIT ILI REALNA POJAVA?

[Pedja_Petrovic]

 Pitanje:
Kakvo je vaše mišljenje o pojavi pretreniranosti vežbača? Da li je u pitanju mit, izgovor ili se stvarno može desiti?

Arnold:
Veliki deo „treniranja“ koje danas mogu da primetim u teretani je sve osim pravo treniranje. Mnogo foliranja, mnogo loših pokreta, strategija, malo fokusiranja na formu i kontrakciju i slično. Kada su vam treninzi ove vrste postali uobičajeni, poslednje što treba da uradite jeste da uzmete predah, da odmorite. Ali, za one koji zaista naporno treniraju, kojima je cilj da izazovu ozbiljan mišićni rast i unaprede fizičku snagu i kondiciju, pretreniranost zaista vreba u praksi i veoma je važno da prepoznate njene rane znake i sprečite razvijanje negativnih posledica koje pretreniranost sa sobom nosi.

NASTAVAK teksta,procitajte na nasem BLOGU,klikom na link ispod:

http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2015/02/pretreniranost-mit-ili-realna-pojava.html