novi svet

[Baiker1984]

 Ok to sam dosta istrazio pa sad krecem na tu ishranu jedini problem je sto zivim na selu pa pa imam dosta svinjetine u hrani mada opet gledacu da bude sto manje masna
a kad krenem u teretanu dali da uzmem sagorevace masti posto sam dosta citao o tome
ako treba da uzmem uzeo bi onaj s tvoje liste stacker7 (gde ima da se kupi )

a ovo bi bio jedan dan ishrane

dorucak. ovsene sa mlakom vodom
uzina.nesto od voca
rucak. 200g piletine,100g cvekle,200g kropira
uzina. jaja (belanjak)
vecera. tunjevina ili posni sir

2.dan
dorucak.ovsene i jogurt 0,5mm
uzina. voce
rucak.200g svinjetine(krto),150g cvekle i 150g graska
uzina.100g svinjetine i 50-100g krastavaca
vecera.jaja belanjak i posni sir

[Pedja_Petrovic]

druze
nisi shvatio poentu
dakle redom
uzina NEMOZE da bude voce
svinjetina nije u opciji i nemoze da bude NEMASNA ili manje masna itd itd itd
ono sto je najbntije je to da ROTIRAS UH a to znaci da svaki dan unosis DRUGU KLCINU UH u toku dana
s obzirom na tvoju kilazu
moj predlog bi bio

150-250-0-200-150-75-50
pon-uto-sre-cet-pet*sub

itd itd itd tid

[Baiker1984]

Ok
E sad oko sagorevaci masti dali da ih uzimam kad krenem u teretanu
I koji mi preporučujete ujedno u gde se moze kupiti 😊

[Pedja_Petrovic]

Ok
E sad oko sagorevaci masti dali da ih uzimam kad krenem u teretanu
I koji mi preporučujete ujedno u gde se moze kupiti 😊

za sada ti niej potreban (prvih 2 ned)
a kada krenes,onda je preporuka:
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=29994

[Baiker1984]

E sad jos jedno pitanje čitao sam za sagorevace masti da si ti preporučio stacker7 pa na ovom shopu sto si mi okačio nisam mogao da nadjem pa ako moze da mi napišeš gde da nadjem 😊

[Pedja_Petrovic]

E sad jos jedno pitanje čitao sam za sagorevace masti da si ti preporučio stacker7 pa na ovom shopu sto si mi okačio nisam mogao da nadjem pa ako moze da mi napišeš gde da nadjem 😊

stacker 7 druze u srbiji nema vec 4 god
citao si prilicno i jako stare tekstove ili pisanja
pogledaj DATUME kod citanja

[Baiker1984]

😬jbg išao sam redom (nisam gledao datume😊)
Koje da uzmem (tvoja preporuka)
gde da ih uzmem

[Pedja_Petrovic]

😬jbg išao sam redom (nisam gledao datume😊)
Koje da uzmem (tvoja preporuka)
gde da ih uzmem

dao sam ti LINK koji i GDE a evo jos jednom>
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=29994

[Baiker1984]

Hvala 😃

[jelena1983]

ok dali ovaj sagorevac i za zene

[Baiker1984]

ovako poceo sam sa rotacijom 150-250-0-200-150-75-50 ali dali to mora da bude bas npr 250 ili moze manje oko 200
i dali smem u veceru da ubacim UH ili samo proteine

[Pedja_Petrovic]

ovako poceo sam sa rotacijom 150-250-0-200-150-75-50 ali dali to mora da bude bas npr 250 ili moze manje oko 200
i dali smem u veceru da ubacim UH ili samo proteine

moze da bude 200
a najbolje bi bilo da ukuan unos UH raspodelis do 19 h

[Pedja_Petrovic]

ok dali ovaj sagorevac i za zene

naravno

[Baiker1984]

ovako poceo sam sa rotacijom 150-250-0-200-150-75-50 ali dali to mora da bude bas npr 250 ili moze manje oko 200
i dali smem u veceru da ubacim UH ili samo proteine

moze da bude 200
a najbolje bi bilo da ukuan unos UH raspodelis do 19 h

to sam znam ja gledam da bude do 18 sati a posle toga samo riba ili posni sir