Trening strongmena za uvećano sagorevanje telesne masnoće
Iako treninzi strongmena nesumnjivo razvijaju mišićnu masu i snagu, njihova takmičenja takođe bi se mogla smatrati vrstom treninga. U prevrtanju guma, oni ponekad moraju to raditi i po čitav minut. U farmerovom hodu ne radi se samo o par koraka sa velikim opterećenjem, već je to prava trka na kratke distance, a opterećenja su zaista velika.
Ovi takmičari mogu da prehodaju 20 metara za manje od sedam sekundi držeći u svakoj ruci oko 150 kilograma, a 50 metara sa po 160 kilograma u svakoj ruci za manje od 33 sekunde.
A s obzirom da se veliki broj izazova u njihovim takmičenjima meri vremenski, mnogi zadaci se izvrđe u periodu 40 – 120 sekundi. Upravo ovakve fizičke aktivnosti izazivaju ogromnu stimulaciju hormona rasta koji između ostalog onda okida mehanizme za sagorevanje telesnih masnoća.
NASTAVAK teksta sa video prikazima vezbi,procitajte na nasem
BLOGU,klikom na link ispod:
http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2015/01/strongman-trening-i-sagorevanje-masnoca.html
