ROTACIJA UH PRVI PUT - POTREBAN SAVET.

[lesa29]

Drugari, zaboravih da vas pitam da li cinjenica da NEMAM SLEZINU (hiruski mi je odstranjena usled povrede), moze negativno uticati  na bavljenje ovim sportom? Znam da je uloga slezine u unistavanju bakterija i ostalih nepozeljnih cestica iz krvotoka, utice na imuni sistem...ali mi nije jasno kako nemanje iste moze uticati na mene i sam bb trening?

Frank Mcgrath nema slezinu pa sta mu fali

Frank zivotinja Eto bar nesto zajednicko da imam sa njim

[lesa29]

Drugari, zaboravih da vas pitam da li cinjenica da NEMAM SLEZINU (hiruski mi je odstranjena usled povrede), moze negativno uticati  na bavljenje ovim sportom? Znam da je uloga slezine u unistavanju bakterija i ostalih nepozeljnih cestica iz krvotoka, utice na imuni sistem...ali mi nije jasno kako nemanje iste moze uticati na mene i sam bb trening?

Ne moze tebi nista da smeta sto nemas slezinu, znas i sam koje su posledice zivljenja bez iste...

Jedino sto moras da pazis, al bas da pazis, kad si na dijeti da odrzis metabolizam i imunitet na visokom nivou jer jedan pneumokok usled izmorenosti organizma moze pakao da ti napravi.

Evo vec sam skoro 3 meseca na dijeti i da kucnem u drvo nisam imao problema sa imunitetom. Ponekad samo nos curi ali nista drugo. Unosim 2g vitamina C i 2 puta u togu dana vitaminsko mineralni kompleks. Plus hrana i supsi.
PS doktore, moze malo pojasnjenje oko ovog pneumosoka? 

[nebojsaprotic]

mislim da ne bi bilo lose da razmotris opciju vakcinacije ( pneumo 23,mislim da kosta do 2000rsd) vezano za to sto ti je odstranjena slezina...i miskim da je bezbedno i da vlrevakcinacije idu na 5 il 10 godina

[Treniram_roletne]

Drugari, zaboravih da vas pitam da li cinjenica da NEMAM SLEZINU (hiruski mi je odstranjena usled povrede), moze negativno uticati  na bavljenje ovim sportom? Znam da je uloga slezine u unistavanju bakterija i ostalih nepozeljnih cestica iz krvotoka, utice na imuni sistem...ali mi nije jasno kako nemanje iste moze uticati na mene i sam bb trening?

Ne moze tebi nista da smeta sto nemas slezinu, znas i sam koje su posledice zivljenja bez iste...

Jedino sto moras da pazis, al bas da pazis, kad si na dijeti da odrzis metabolizam i imunitet na visokom nivou jer jedan pneumokok usled izmorenosti organizma moze pakao da ti napravi.

Evo vec sam skoro 3 meseca na dijeti i da kucnem u drvo nisam imao problema sa imunitetom. Ponekad samo nos curi ali nista drugo. Unosim 2g vitamina C i 2 puta u togu dana vitaminsko mineralni kompleks. Plus hrana i supsi.
PS doktore, moze malo pojasnjenje oko ovog pneumosoka? 

Ma samo se ti pazi,  a sigurno ce ti ljudi posvedocitu da usled zamora organizma moze pasti imunitet.

Pneumokok je vrlo zaebana streptokoka.
Kako nemas slezinu a ona je otporna na Penicilin
Ako dobijes upalu pluca ili srednjeg uha, ne pise ti se dobro:)

Ovo sto ti je napisao covjek pneumo 23 ili polivalento ti je najjednostavnija stvar ako hoces da se bavis  BB.

Ja ne mogu da vjerujem da ti nije niko objasnio ovo nakon operacije.

[Treniram_roletne]

mislim da ne bi bilo lose da razmotris opciju vakcinacije ( pneumo 23,mislim da kosta do 2000rsd) vezano za to sto ti je odstranjena slezina...i miskim da je bezbedno i da vlrevakcinacije idu na 5 il 10 godina

Da da na svakih 5 godina 1 boca:)

[nebojsaprotic]

Drugari, zaboravih da vas pitam da li cinjenica da NEMAM SLEZINU (hiruski mi je odstranjena usled povrede), moze negativno uticati  na bavljenje ovim sportom? Znam da je uloga slezine u unistavanju bakterija i ostalih nepozeljnih cestica iz krvotoka, utice na imuni sistem...ali mi nije jasno kako nemanje iste moze uticati na mene i sam bb trening?

Ne moze tebi nista da smeta sto nemas slezinu, znas i sam koje su posledice zivljenja bez iste...

Jedino sto moras da pazis, al bas da pazis, kad si na dijeti da odrzis metabolizam i imunitet na visokom nivou jer jedan pneumokok usled izmorenosti organizma moze pakao da ti napravi.

Evo vec sam skoro 3 meseca na dijeti i da kucnem u drvo nisam imao problema sa imunitetom. Ponekad samo nos curi ali nista drugo. Unosim 2g vitamina C i 2 puta u togu dana vitaminsko mineralni kompleks. Plus hrana i supsi.
PS doktore, moze malo pojasnjenje oko ovog pneumosoka? 

Ma samo se ti pazi,  a sigurno ce ti ljudi posvedocitu da usled zamora organizma moze pasti imunitet.

Pneumokok je vrlo zaebana streptokoka.
Kako nemas slezinu a ona je otporna na Penicilin
Ako dobijes upalu pluca ili srednjeg uha, ne pise ti se dobro:)

Ovo sto ti je napisao covjek pneumo 23 ili polivalento ti je najjednostavnija stvar ako hoces da se bavis  BB.

Ja ne mogu da vjerujem da ti nije niko objasnio ovo nakon operacije.

Verujem da su mu rekli za vakcinu, cak mislim da se kod nas daje odmah posle splenektomije...., al eto kad nije tad primio moze sad,najmanji problem i cisto da se osigura

[lesa29]

Da, posle  splenektomije su mi neki doktori rekli da treba da se vakcinisem dok su drugi rekli da i ne moram. Operaciju sam imao 2006 god. i do sad se nisam vakcinisao ni jednom. Ako je ta vakcina 2000, kupujem je odmah cim primim platu, ako ce da mi pomogne.
Upalu pluca sam imao prosle godine Pio antibiotike i posle 15-20 dana sve ok.
Doc kad vec pomenu pencilin da kazem da sam kao klinac odsekao prst pa primao 10,11 injekcija, imao neki napad i od tad sam alergican na pencilin

[Treniram_roletne]

Da, posle  splenektomije su mi neki doktori rekli da treba da se vakcinisem dok su drugi rekli da i ne moram. Operaciju sam imao 2006 god. i do sad se nisam vakcinisao ni jednom. Ako je ta vakcina 2000, kupujem je odmah cim primim platu, ako ce da mi pomogne.
Upalu pluca sam imao prosle godine Pio antibiotike i posle 15-20 dana sve ok.
Doc kad vec pomenu pencilin da kazem da sam kao klinac odsekao prst pa primao 10,11 injekcija, imao neki napad i od tad sam alergican na pencilin

E pa jos vise zbog toga,  sto si alergican na penicilin, dobijas zamjenu, vjerovatno eritromicin, ali kod njega treba da znas da se potentnost sa svakim sledecim unksenjem smanjuje,  pa nakon nekog vremena nece djelovati uopste i sta onda?
Nema bas puno zamjena za alergicne na penicilin...

Koliko ja nesto znam, a nisam odavno provjeravao, mislim da vakcinacije uopste nije tako jeftina, zsvisno gdje zivis od 2-3 do 8-9 hiljada kosta....

Al imas varijantu da odes kod svog izabranog ljekara i objasnisu da bi htio da se vakcinises od toga i toga i zbog toga i zoga i onda te on posalje kod specijaliste koji ti to potpise i odes primis besplatno.
Bolje ti je da kupis kesu kafe i bombonjeru neho da bacas parice:)

A to sto su ti rekli mozes a i ne moras, mora da se krpi budzet:)
Ustede na svim nivoima.

Ovo sto sam ti napisao je cisto moj savjet, ti ces odluciti sta i kako.

[lesa29]

Doc, hvala ti na savetima Raspitacu se kod izabranog lekara pa cu videti sta dalje.
@nebojsaprotic hvala i tebi

[lesa29]

Evo skoro 3 meseca na dijeti (8 nedelja rotacije i sada sam trenutno na low carb-u). Kilaza sada znatno sporije pada. Ostalo je jos nekoliko kilograma da se skida, najvise donji stomak i grudi. Da napomenem da od kad idem u teretanu nisam ni jednom bio na masi a ovo mi je vec druga dijeta. Imam taj skinny fat look
Sada sam u dilemi da li nastaviti dijetu ili lagano preci na masu? Znam da bi bilo bolje da skinem sto vise masti ali se plasim sta ce na kraju ostati od mene jer nemam nikakvu misicnu masu.
Evo i slika pa prema njima recite svoje misljenje sta dalje da radim.

[lesa29]

i

[Pedja_Petrovic]

a nijeto skiiny fat..to i jeste izmiljen izraz za razliku od naucno utvrdjenih cinjenica poput hipetrofije i hiperplazije hahahhaha (moram malo zbog pirata)
elem
stanje je takvo kakvo jeste,Moras da poguras stvar u poztivnom smeru,a to je da nekoh 3-4 ned ides sa povecanim unosom UH (kao da radis masu) ali sa tim da uradis rotacije i u tom slucaju,ali tipa da ne ides nikada ispod 100 gr uh po danu niti da ides vise od 300 gr u hihg danima...pa da onda nakon 4 ned ,opalis 6 ned hardocre keto
onda ces sigurno biti impresionran sa rezulatatima

[lesa29]

a nijeto skiiny fat..to i jeste izmiljen izraz za razliku od naucno utvrdjenih cinjenica poput hipetrofije i hiperplazije hahahhaha (moram malo zbog pirata)
elem
stanje je takvo kakvo jeste,Moras da poguras stvar u poztivnom smeru,a to je da nekoh 3-4 ned ides sa povecanim unosom UH (kao da radis masu) ali sa tim da uradis rotacije i u tom slucaju,ali tipa da ne ides nikada ispod 100 gr uh po danu niti da ides vise od 300 gr u hihg danima...pa da onda nakon 4 ned ,opalis 6 ned hardocre keto
onda ces sigurno biti impresionran sa rezulatatima

Cekamo pirata da se javi 
Hvala ti Pedja na odgovoru, sada si mi razresio dilemu sta dalje da radim Ovu nedelju cu odraditi kako sam i zapoceo, dakle low carb a od sledece nedelje cu raditi rotacije kao da sam na masi. Tipa 150 250 100 300 150 100 200???
4 nedelje pa onda na keto?

[Pedja_Petrovic]

a nijeto skiiny fat..to i jeste izmiljen izraz za razliku od naucno utvrdjenih cinjenica poput hipetrofije i hiperplazije hahahhaha (moram malo zbog pirata)
elem
stanje je takvo kakvo jeste,Moras da poguras stvar u poztivnom smeru,a to je da nekoh 3-4 ned ides sa povecanim unosom UH (kao da radis masu) ali sa tim da uradis rotacije i u tom slucaju,ali tipa da ne ides nikada ispod 100 gr uh po danu niti da ides vise od 300 gr u hihg danima...pa da onda nakon 4 ned ,opalis 6 ned hardocre keto
onda ces sigurno biti impresionran sa rezulatatima

Cekamo pirata da se javi 
Hvala ti Pedja na odgovoru, sada si mi razresio dilemu sta dalje da radim Ovu nedelju cu odraditi kako sam i zapoceo, dakle low carb a od sledece nedelje cu raditi rotacije kao da sam na masi. Tipa 150 250 100 300 150 100 200???
4 nedelje pa onda na keto?

da
korektan plan
samo se drzi toga i biti ces fasciniran
a pusti Pirata
on je moj drugar i mi se malo zekimo tako..

[lesa29]

Samo jos Pedja da te pitam oko suplementacije. Da li ce mi na keto dijeti pored wheya, vitam.min. kompleksa, omega3, biti dovoljan samo THE BCAA (8:1:1) i u kojim kolicinama? Nzm da li cu imati novca jos i za glutamin.