Full Body ili Split

[DusanNovakovic15]

Nikako ne mogu da nadjem pravi odgovor kod ove teme zato sto vecina ljudi nije isporbala Full Body ondnosno ne koristi ga i ne znajuci koliko bi mogli da napreduju sa drugim tipom treninga uvek preporucuju Split odnosno onaj koji oni koriste.

[filip85]

jednostavno, za hipertrofiju se kod većine split pokazao kao bolji i većina bildera radi split, sve zavisi šta je nekom cilj... naravno, uvek ima izuzetaka...

[DusanNovakovic15]

Vecina i nije isporbala full body, treba mi neko sa iskustvom full body treninga

[Marko Dj.]

pa mozda da si postavio konkretno pitanje?

[Pedja_Petrovic]

Vecina i nije isporbala full body, treba mi neko sa iskustvom full body treninga

evo ,ja imam nekoliko god bavljenja sa ovim sportom,pa bih mogao da kazem neke tvari
evo nor
ti ,a posto si pocetnik i krenes da radis NAPREDNI program treninga kao sto je FB-sta ces da radis posle toga?

[filip85]

Vecina i nije isporbala full body, treba mi neko sa iskustvom full body treninga

Zašto bi svako i morao da isproba?
Prenose se iskustva sa jednih na druge, na iskustvu prethodnika se sve zasniva. Npr. zašto bih ja morao da skočim kroz prozor da bih utvrdio da ću tako poginuti, kad to mogu da zaključim na osnovu iskustva nekih koji su pre mene probali?

[DusanNovakovic15]

Kazes vecina bodi bildera radi split jel,a sta je sa onima koji su se inofrmisali pre nego sto su poceli da se bave ovim sportom?Normalno ako vide rezultate sa splitom da ce nastaviti split i nece eksperimentisati,kao sto sam rekao vecina ljudi zna za split pa su i u toj meri informacije prenosene. I ja mislim da full body nije napredni tip treninga uopste , 4 serije za svaki misic svaki drugi dan ,stres na zglobovima minimalan ,uz pravu tezinu i formu sa 4 serije se taman pokidaju misicna vlakna koliko trebaju i ne dolazi do bespotrebnog overtraininga.

[filip85]

Pa ti onda radi full body. Ni ja ne radim split jer mi iz drugih nekih razloga drugačiji tip treninga više odgovara. Svako nek izabere šta misli da je najbolje za njega i mirna Bosna.

[Pedja_Petrovic]

Kazes vecina bodi bildera radi split jel,a sta je sa onima koji su se inofrmisali pre nego sto su poceli da se bave ovim sportom?Normalno ako vide rezultate sa splitom da ce nastaviti split i nece eksperimentisati,kao sto sam rekao vecina ljudi zna za split pa su i u toj meri informacije prenosene. I ja mislim da full body nije napredni tip treninga uopste , 4 serije za svaki misic svaki drugi dan ,stres na zglobovima minimalan ,uz pravu tezinu i formu sa 4 serije se taman pokidaju misicna vlakna koliko trebaju i ne dolazi do bespotrebnog overtraininga.

Dusane
ja sam gledao tvoj profil na FB i kao neko ko iza sebe ima 25 god bavljenja sa ovim sportom i tu i tamo po koji rezulitat,kao i u redu sa 1000 klijenata,ja bih rekao da je tebi i OSNOVNI split i vise nego sto je potrebno
A to sto TI ne bi rekao da FB nije napredni sistem treninga...hmmm..pa kazem,ja sam gledao tvoj FB profil i zaista ne rauzmem koje i kakve kvalifikacije bi mogao da imas da tako nesto kazes?
na osnovu cega?
sto ti je neki ortak rekao?
sto si procitao negde nesto sto ti usi zele da cuju ili kako?

[BUKAS]

Brate radi full body. Sta si se dosao nabedjivati sa lljudima. Ako ti se radi, radi. Al sad da ti ovde ubedjujes ljude kako je FB bolji, mislim nije mi jasno. Dodjete po savet i onda se pocnete ubedjivati. Mislim ono...

Ti ga krstis, ono prdi.

[Marko Kraljevic]

Nikako ne mogu da nadjem pravi odgovor kod ove teme zato sto vecina ljudi nije isporbala Full Body ondnosno ne koristi ga i ne znajuci koliko bi mogli da napreduju sa drugim tipom treninga uvek preporucuju Split odnosno onaj koji oni koriste.

Дај да видимо тај напредак па нас убеди. 

[Bsbejs5]

Probaj da radis Full body,na nacin koji si opisao i vidjces kako ce napredak da ti izostane.Al eto sto kazu drugi niko te ubjedjivat nece,prema tome sloboda izbora je tvoja.

[urlich]

Aj da prospem i ja neku mudrost. Umesto sto pokusavas da utvrdis koji trening je najbolji, bolji usmeri paznju na to da naucis kako se koja vezba radi pravilno, i to ne mislim na samu mehaniku pokreta nego da stvarno naucis da angazujes misice koje data vezba treba da pogadja.

[Marko Dj.]

Da se razumijemo..pametno koncipiran fb(ili bilo koji drugi) trening ce uroditi plodom.Naravno uz regulisanu ishranu.Tebi niko nije rekao da fb nije produktivan,cak naprotiv,ali nije ni to tako jednostavno 4serije za svaki misic,3-4x nedeljno i to je to..Nije to bas tako