MOGUĆI RAZLOZI ZAŠTO NE IZGLEDATE KAO DA TRENIRATE

[Pedja_Petrovic]

Evo šta bi trebalo zapamtiti:

-pojedini vežbači u teretani premnogo vremena provedu na „fensi“ zagrevanje i zaborave da zaista treba da treniraju

-kada započnete neki program onda ga valjano i završite.

-osnovne stvari i osnovne vežbe će vam na početku najbolje doći. Radite čučanj pravilno, radite benč pravilno, radite mrtvo pravilno i nema razloga da se rezultati ne vide

-ne dozvolite da vam loša ishrana pokvari sav trud u teretani. Lošu ishranu ne možete nadoknaditi jakim treningom ili kardioom

-periode odmora između serija iskoristite produktivnije umesto za fotografisanje i slanje poruka

Postoji mnogo stvari koje vežbač, a posebno početnik, može raditi naopako, te biti nezadovoljan svojim napretkom. U tekstu koji sledi istaći ćemo par stvari za koje smatramo da su često izokrenute, pa ukoliko ih vratite na pravi put i vaša forma će napredovati.



1.       Zaboravili ste da stvarno odradite trening.

Trening počinje momentom ulaska u teretanu. Naredno vreme koje ćete utrošiti posmatrajte kao tajmer na detonatoru eksplozivne naprave. Mnogima trening traje različito, ali svima počinje istim momentom.....

NASTAVAK teksta,procitajte na nasem BLOGU,klikom na link ispod:

http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2014/10/moguci-razlozi-zasto-ne-izgledate-kao.html