ako nije problem

[loki22]

ako nije problem molio bih nekog da mi izracuna otprilike kolko bi bilo tu uh ,prot, masti

1 obrok 9 bjelanjaka jedan zumanjak 50 g domaceg kravljeg sura

2 3 velike zlice prot muscl gainer ingospor 90 pola litre mljeka

3 220 g purecih prsa

4 250 g purece sunke

5 220 g purecih prsa

6 3 velike zlice prot muscl gainer ingospor 90 pola litre mljeka

7 prije spavanja 6 tableta amino 2700

ko pomogne hvala mu na pomoci

[H2SO4]

http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,88.30.html
evo ti tablice pa sracunaj

[sasacg]

Ajde da zanemarimo cinjenijcu sto si uzeo gainer...ali sto ga meas sa mlekom sa mlekom???

Za racunanje prot,uh,masti... poslusaj Sumpornog

[loki22]

Ajde da zanemarimo cinjenijcu sto si uzeo gainer...ali sto ga meas sa mlekom sa mlekom???

Za racunanje prot,uh,masti... poslusaj Sumpornog

mjesam ga s mljekom zato sto sam uzeo onaj bez okusa jer recimo da ga pijem s vodom imo bi odvratan okus

btw zasto ne geiner

[sasacg]

Zato sto placas secer po ceni proteina :twisted: Vec smo pricali 10000... puta o tome

[Big_Rasha]

ako nije problem molio bih nekog da mi izracuna otprilike kolko bi bilo tu uh ,prot, masti

1 obrok 9 bjelanjaka jedan zumanjak 50 g domaceg kravljeg sura

2 3 velike zlice prot muscl gainer ingospor 90 pola litre mljeka

3 220 g purecih prsa

4 250 g purece sunke

5 220 g purecih prsa

6 3 velike zlice prot muscl gainer ingospor 90 pola litre mljeka

7 prije spavanja 6 tableta amino 2700

ko pomogne hvala mu na pomoci

hahahah jel ovo salama jebote?

[loki22]

ako nije problem molio bih nekog da mi izracuna otprilike kolko bi bilo tu uh ,prot, masti

1 obrok 9 bjelanjaka jedan zumanjak 50 g domaceg kravljeg sura

2 3 velike zlice prot muscl gainer ingospor 90 pola litre mljeka

3 220 g purecih prsa

4 250 g purece sunke

5 220 g purecih prsa

6 3 velike zlice prot muscl gainer ingospor 90 pola litre mljeka

7 prije spavanja 6 tableta amino 2700

ko pomogne hvala mu na pomoci

hahahah jel ovo salama jebote?

gle ako nesto nevalja onda budi bar konkretan pa reci sta nevalja a jel ovo salama kakva salama mislim sta rec ovo bi trebalo bit smjesno il sta nekuzim salama j... te salama

[loki22]

Ajde da zanemarimo cinjenijcu sto si uzeo gainer...ali sto ga meas sa mlekom sa mlekom???

Za racunanje prot,uh,masti... poslusaj Sumpornog

ubiti pise samo muscle 95 e sad dal je geiner il ne to nisam siguran to sam napiso napamet my bed

uglavnom bez okusa je i pise muscle 95proizvođač je x treme inkospor

[HAMMER]

[/quote]hahahah jel ovo salama jebote????Sta fali ako je ona na koju ja mislim a vjerovatno jest-dimcek,p:17 u:1,5 masti nesto malo

[loki22]

[quote author=HAMMER link=topic=3036.msg72323#msg72323 date=11654317

nije dimcek pureca sunka delusx

[sasacg]

Ajde da zanemarimo cinjenijcu sto si uzeo gainer...ali sto ga meas sa mlekom sa mlekom???

Za racunanje prot,uh,masti... poslusaj Sumpornog

ubiti pise samo muscle 95 e sad dal je geiner il ne to nisam siguran to sam napiso napamet my bed

uglavnom bez okusa je i pise muscle 95proizvođač je x treme inkospor

Pogledaj sastav...koliko ima proteina a koliko UH...u svakom slucaju ni gejner ni whey ne treba sa mleko vec sa vodom da se mesa!!!

[loki22]

Ajde da zanemarimo cinjenijcu sto si uzeo gainer...ali sto ga meas sa mlekom sa mlekom???

Za racunanje prot,uh,masti... poslusaj Sumpornog

ubiti pise samo muscle 95 e sad dal je geiner il ne to nisam siguran to sam napiso napamet my bed

uglavnom bez okusa je i pise muscle 95proizvođač je x treme inkospor

Pogledaj sastav...koliko ima proteina a koliko UH...u svakom slucaju ni gejner ni whey ne treba sa mleko vec sa vodom da se mesa!!!

ok al cisto ako ti nije bed da napises zastzo s vodom a ne s mljekom mislim ja s mljekom piem cisto zato sto ima bolji okus a pogotovo ovaj koji nema nikakv okus s vodom je al doslovce odvratan

[sasacg]

Verujem i znam da je ukusnije sa mlekom,ali se uzima sa vodom jer mleko usporava apsorpciju(ugradnju) proteina u misic kome je neophodno sto pre posle treninga dopremiti hranljive materije...kad uzmes whey i razmutis ga u mleku produzices vreme za koje protein stize u misic,dok sa vodom to nije slucaj,vec on u kratkom roku dolzi do misicnih celija...

i jedan predlog,sldeci put uzmi whey ukus jagoda,ide odlicno i sa vodom :wink:

[loki22]

Verujem i znam da je ukusnije sa mlekom,ali se uzima sa vodom jer mleko usporava apsorpciju(ugradnju) proteina u misic kome je neophodno sto pre posle treninga dopremiti hranljive materije...kad uzmes whey i razmutis ga u mleku produzices vreme za koje protein stize u misic,dok sa vodom to nije slucaj,vec on u kratkom roku dolzi do misicnih celija...

i jedan predlog,sldeci put uzmi whey ukus jagoda,ide odlicno i sa vodom :wink:

ma probo sam uzet s okusom ali ima nesto sto mi iziritira zeludac i onda se us....... od toga a kad pijem ovaj cistii nemam takvih problema jednostavno ima nesto u tim s okusima sto me smeta  :?

[Pedja_Petrovic]

zumi neki kvalitetniji protein..