Kada čujete fraze „nizak unos hidrata“, „nula hidrata“, šta vam prvo padne na pamet? Sigurno ne žestoka snaga i jak trening. Za mnoge su dijete sa niskim unosom hidrata predviđenje isključivo za gubljenje telesne masnoće i mišićnu definiciju, dok su one druge, sa visokim unosima hidrata predviđene za nabacivanje novih kilograma.
Ipak, to ne mora baš da bude uvek tako.
Nije nemoguće dobijati na kilogramima i tokom niskog unosa hidrata, jedino je začkoljica u efikasnosti ovih različitih programa ishrane.
Zamislimo da ste jedan od onih krupnijih snagatora sa relativno visokim procentom telesne masnoće. Ukoliko se stvarno podvrgnete nekom rigoroznijem planu ishrane (sa nižim unosom hidrata) dešavaju se značajni gubici telesne masnoće u periodu od nekoliko meseci. Ovakve nagle promene jesu stres za vaše telo. Zavisno od načina na koji trenirate, potrebno je da sami skapirate kako ovako nešto utiče na vaše telo.....
NASTAVAK teksta,procitajte na nasem
BLOGU,klikom na link ispod:
http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2014/09/niskohidratni-rezimi-ishrane-i-trening.htmlIzvor:Flexonline.com
