TRČANJE, VARIJACIJE SPRINTEVA I KORISTI OD NJIH

[Pedja_Petrovic]

Šta bi trebalo zapamtiti iz teksta:


-svi oni koji govore negativno o trčanju, ističući kako nema poentu i kako će sagoreti mišićnu masu koju smo mukotrpno stvarali jednostavno nemaju pojma. Najčešći razlog zašto na takav način govore o trčanju jeste nedostatak fizičke kondicije da ga i sami isprobaju kako treba

-kraći sprintevi na 10-40 metara, 40-100 metara, pa i duže distance 100-800 metara (slabijim tempom) nude niz pozitivnih stvari vežbaču, od uvećanja nivoa GH i testosterona do jačanja mišića nogu,razvijanja koordinacije, gustine kostiju i tkiva i naravno uvećavanja aerobnog kapaciteta

E sada, treba biti precizan i reći da se jedan deo negativnih komentara o trčanju odnosi na džogiranje,  u čemu se i mi slažemo. Ali, trčanje se ne odnosi samo na džoging! Postavimo stvari ovako: ljudi su prirodno napravljeni da trče (ne zaboravite da čovek iako nije najbrže biće na planeti, spada u najizdržljivije)................

NASTAVAK TEKSTA ,procitajte na nasem BLOGU,klikom na link ispod:

http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2014/08/trcanje-varijacije-sprinteva-i-koristi.html

Izvor:Tnation