MITOVI I POGREŠNI PRISTUPI U TRENIRANJU ZADNJICE KOD DAMA

[Pedja_Petrovic]

Evo šta bi trebalo zapamtiti:

-standardi u izgledu zadnjice i nogu u kategorijama ženskih takmičara u fitnesu i bodibildingu znatno se razlikuju od onih kod žena koje samo žele da privuku pažnju muškarcima


-ne postoji najbolja vežba za razvijanje gluteusa i zadnjih loža. Ukoliko želite dobar oblik, potrebno je da radite više vežbi u treningu


-sprintanje ne dovodi do parcijalnog gubitka masnih naslaga sa gluteusa i zadnjih loža, niti aktivira ove mišiće više nego standardne vežbe sa opterećenjem

Veliki broj dama želi da postigne lep oblik zadnjice i nogu, gde se mišići gluteusi jasno odvajaju od zadnjih loža blagim zaobljenim crtama....

NASTAVAK TEKSTA procitajte na nasem BLOGU,klikom na link ispod:

http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2014/08/mitovi-i-pogresni-pristupi-u-treniranju.html

Izvor: Tnation