Novembar 28, 2024, 01:38:48 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.387 poruka u 18.767 tema - 20.980 članova - Poslednji član: mc1212
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1]

Autor Tema: DA LI JE VREME MIŠIĆNE TENZIJE ZAISTA DOBRO ZA HIPERTROFIJU?  (Pročitano 1338 puta)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.358
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
DA LI JE VREME MIŠIĆNE TENZIJE ZAISTA DOBRO ZA HIPERTROFIJU?
« poslato: Avgust 01, 2014, 03:25:58 posle podne »
Važno:

-glavni razlog zašto je vreme mišićne tenzije – VMT tako popularno među vežbačima jeste što stvara jak osećaj bola prilikom treniranja i što u velikom broju slučajeva uzrokuje upale sledećih 24-48 sati nakon treninga. Ali, osećaj bola nikad ne treba da bude cilj treninga!

-mana VMT jeste što jedino što radi jeste da produžavam vreme izvođenja konkretnog ponavljanja, ostavljajući tako po strani mnogo drugih načina kojima se mogu na treningu aktivirati mehanizmi rasta

-VMT je takođe popularan jer tera traljave vežbače da uspore tempo i kontrolišu opterećenje tokom pokreta

-iako je metabolički stres važan način stimulacije mišićnog rasta, u obzir se mora uneti jednako i mehanička tenzija, kao i drugi faktori....

NASTAVAK ovog teksta,procitajte na nasem BLOGU,klikom na link ispod:

http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2014/08/da-li-je-vreme-misicne-tenzije-zaista.html

Izvor:Tnation
Sačuvana
Stranice: [1]
« prethodna tema sledeća tema »