DA LI JE VREME MIŠIĆNE TENZIJE ZAISTA DOBRO ZA HIPERTROFIJU?

[Pedja_Petrovic]

Važno:

-glavni razlog zašto je vreme mišićne tenzije – VMT tako popularno među vežbačima jeste što stvara jak osećaj bola prilikom treniranja i što u velikom broju slučajeva uzrokuje upale sledećih 24-48 sati nakon treninga. Ali, osećaj bola nikad ne treba da bude cilj treninga!

-mana VMT jeste što jedino što radi jeste da produžavam vreme izvođenja konkretnog ponavljanja, ostavljajući tako po strani mnogo drugih načina kojima se mogu na treningu aktivirati mehanizmi rasta

-VMT je takođe popularan jer tera traljave vežbače da uspore tempo i kontrolišu opterećenje tokom pokreta

-iako je metabolički stres važan način stimulacije mišićnog rasta, u obzir se mora uneti jednako i mehanička tenzija, kao i drugi faktori....

NASTAVAK ovog teksta,procitajte na nasem BLOGU,klikom na link ispod:

http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2014/08/da-li-je-vreme-misicne-tenzije-zaista.html

Izvor:Tnation