ne bih da otvaram novu temu,pa ako moze mala pomoc u ovoj...trenutno sam na aas,testo+isao sam metan kao fr.l.4week..sad ubacujem tren,i mozda boldu..no sve je to manje bitno,ali cisto da kazem kakva je situacija kod mene,i da predocim ako je nesto moguce...e sad,problem!!! pravio sam se pametan,i stavio malo vecu tezinu dok sam radio triceps sa cela,i nakon toga sam isforsirao skotovu klupu..na tom treningu nisam imao problema,ali na sledecem i to JAKO! laktovi su me ubijali!!! od tada na svakom treningu osecam jak bol,juce sam zavrsio trening do pola,nakon toga nisam mogao saku da stegnem.. da li imate nesto adekvatno da mi preporucite sto bim mogao ubaciti,kako bi malo otklonio to? sto se tice odabira vezbi,to nije problem,izolovao sam koliko je moguce,ali dzaba,kad me bas,bas sece..!? neko mi rece da bi mozda deka pomogla,ako se ubaci par nedelja..ali! ..sto se gelova tice,pokusacu sa crvenom i zelenom konjskom,za pre i posle tr...