Powerlifteri,strongmeni, i bodibilderi - iako oni mogu da prate vrlo različite sisteme treninga, uspešni među njima imaju jednu zajedničku stvar: svi oni imaju nivoe mišićne mase iznad proseka.
Powerlifteri i strongmenisu kao mamuti, obično sa visokim nivoima mišićne mase u kombinaciji sa sličnim nivoima telesne masti,što je rezultat njihovog ukupnog fokusa na performans u odnosu na estetiku.
Bodibilderi, međutim, tipično imaju veće nivoe mišićne mase nego njihovi rođaci koji koncentrisani na snagu, ali manje nivoe masti, i balansiran, muskularan fizički izgled koji je indikativ estetskog fokusa u njihovom treningu.
Svaka grupa ima različite prilaze ka različitim atletskim potragama, a ipak slične rezultate u masi i snazi.Možda sličnosti u njihovom treningu obezbeđuju nama vredan uvid u optimalan način da se trenira za masu i snagu.
NASTAVAK TEKSTA PROCITAJTE NA NASEM BLOGU klikom na link ispod:http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2014/06/najefektivniji-nacin-da-izgradite-misice.htmlIzvor: T nation
