Pomoc oko izdrzljivosti u zgib stavu

[Marko Grobar]

Ovako, radi se o sledecem. Na vasarima se pojavila nova "igrica".
Potrebno je da  se uhvatis za sipku, izdrzis 2 minuta drzeci se  i nagrada je 50E, 3 minuta su 100e.

E sa mene zanima kako povecati izdrzljivost u tom stavu, i koji su tu misici najbitniji ?



U ovom stavu treba da se "stoji".

[milan0507]

Pa trudi se da sto vise izdrzis u tom stavu Celo telo je tu u kontrakciji. Verujem da bi i razni plankovi pomogli.

[Black&Decker]

samo prljavo...
 A GDE SE ODRZAVA TO? KO NAGRADJUJE ZA 3 MIN TOGA?

[Bsbejs5]

Daj pricaj dje je taj vasar da zaradim koji dinar?

[pekipro]

To je obicna prevara ,ta sipka se okrece i nikako ne mozes da stojis dugo jer je namestena da se stalno vrti..licno probao

[Metak]

kupi gurtne i tolko 

[Kokiroki]

Pustali su struju kroz slicne sprave na vasaru, doduse ne jaku, ali dovoljno da misici popuste.

[Bsbejs5]

A to su majstori prevare,kod njih se pare ne mogu lako uzet.

[Marko Grobar]

Ne znam, ja nisam imao problema ni sa strujom ni sa okretanjem sipke.

Sipku mozes sam da stavis nakoju hoces visinu. Ja sam izdrzao 1:38 i na toj sipci, i isto toliko kod kuce na vratilu.

[Bsbejs5]

Probaj da visis drzeci se samo na peskirima,ili na debljoj sipci.Garantujem ti napredak.

[damirjam]

sta sve ljudima nece pasti napamet....tema vrh