TRENING DVA PUTA NEDELJENO -da, MOGUCE JE!

[Pedja_Petrovic]

Evo šta treba da znate....
 

• Vežbe i parametri koje izaberete ako bi mogli da trenirate samo dva puta nedeljno će vam reći dosta o vašim prioritetima treninga.


• Dva treninga sa pravilnom mešavinom mrtvog dizanja, zgibova, čučnjeva, benča i još par drugih pokreta mogu efektivno da stimulišu hipertrofiju u svakoj velikoj grupi mišića.


• U zavisnosti od ciljeva i mišićne topografije, prednji čučnjevi, stojeći potisci i nošenja tereta mogu da rade bolje za vas.


•Ono što vaš dvodnevni program ne uključuje je podjednako bitno kao i ono što on uključuje.

NASTAVAK teksta,procitajte na nasem BLOGU,klikom na link ispod:

http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2014/06/trening-dva-puta-nedeljeno-da-moguce-je.html

Izvor: T nation