miss_D - in the gym :)

[Black&Decker]

pedja, koliko su sagorevaci i koji bezbedni za lepsi pol?
znam da je bila neka diskusija o tome... da je stetniji za zene..

miss_D izvini sto pitanje kacim u tvojoj temi, a mozda je i doboro da odgovor stoji ovde

[urlich]

Nemoj da unistis zdravlje da bi se uklopila u neki standard koja si sama sebi nametnula. Nauci da se osecas dobro ma kako izgledala, inace ces samo da juris sebi rep. Inace si lepa devojka.

[miss_D]

Samo pisite, citam ja sve, al kako se ono kaze... radoznalost je ubila macku Arsenal clena i anavara pripremljen, ali ne mogu jos da krenem, dok ne zavrsim neke preglede i vadjenje krvi, ne bi bilo pametno da mi istripuju neku bolest koju nemam. Pisem onda detaljno i ishranu i trening za nekih 7 dana nadam se

[Pedja_Petrovic]

pedja, koliko su sagorevaci i koji bezbedni za lepsi pol?
znam da je bila neka diskusija o tome... da je stetniji za zene..

miss_D izvini sto pitanje kacim u tvojoj temi, a mozda je i doboro da odgovor stoji ovde

pa,oni koji se sada mogu kod nas naci su svi ok
jer su zabraneni i oxy i lipo itd itd itd
tako da nema neke bojazni

[gabe89]

Svaka cast na izgledu samo napred

[ixy]

Slike pokazuju da si sasvim ok i fit.
Iz sopstvenog iskustva ti mogu reći da ti ništa od zabranjenih supstanci i lekova ne treba ako nemaš takmičarskih ambicija. Stomak ćeš skinuti jednom upornom i pravilnom dijetom u kojoj nećeš štedeti sebe i nećeš dozvoliti da budeš rob šećera i prostih uh, a uz to ćeš imati kvalitetan trening tegovima, bez onih roze i ljubičastih gluposti koje si, rekla bih, sigurno prevazišla. Ja sam bez ikakvih "dodataka" i sa 68-69 kg dizala 100 kg iz čučnja i 100 iz mrtvog. To ti ne treba, ali hoću da kažem da ni takav trening neće dovesti do famoznog preterivanja kog se žene boje (na mojoj temi ima slika iz tog perioda), a dobre težine i dobra i pravilna forma izvođenja vežbi će pomoći u putu ka cilju. Ne moram ti pojašnjavati da mišići znače veću potrošnju kalorija, brži metabolizam, itd... Dalje, radi kardio kako treba i koliko treba. Meni je to uvek bio minimum 4 puta po 40 minuta (nedeljno) i to jednim umerenim tempom, ali bez oscilacija u ritmu, sem kada radim hiit, a i to sam probala (ali me puno troši). Sem svega toga, voda je neophodna - jedno 4 l dnevno, ako ne i više, posebno kad je toplo vreme. Sve to zajedno možeš pogurati sagorevačem, uz whey i bcaa.

[djLE]

Slike pokazuju da si sasvim ok i fit.
Iz sopstvenog iskustva ti mogu reći da ti ništa od zabranjenih supstanci i lekova ne treba ako nemaš takmičarskih ambicija. Stomak ćeš skinuti jednom upornom i pravilnom dijetom u kojoj nećeš štedeti sebe i nećeš dozvoliti da budeš rob šećera i prostih uh, a uz to ćeš imati kvalitetan trening tegovima, bez onih roze i ljubičastih gluposti koje si, rekla bih, sigurno prevazišla. Ja sam bez ikakvih "dodataka" i sa 68-69 kg dizala 100 kg iz čučnja i 100 iz mrtvog. To ti ne treba, ali hoću da kažem da ni takav trening neće dovesti do famoznog preterivanja kog se žene boje (na mojoj temi ima slika iz tog perioda), a dobre težine i dobra i pravilna forma izvođenja vežbi će pomoći u putu ka cilju. Ne moram ti pojašnjavati da mišići znače veću potrošnju kalorija, brži metabolizam, itd... Dalje, radi kardio kako treba i koliko treba. Meni je to uvek bio minimum 4 puta po 40 minuta (nedeljno) i to jednim umerenim tempom, ali bez oscilacija u ritmu, sem kada radim hiit, a i to sam probala (ali me puno troši). Sem svega toga, voda je neophodna - jedno 4 l dnevno, ako ne i više, posebno kad je toplo vreme. Sve to zajedno možeš pogurati sagorevačem, uz whey i bcaa.

ma mozes ti da navodis i pises do sutra , ona je to vec kupila tako da je to to

[MrT]

pa,oni koji se sada mogu kod nas naci su svi ok
jer su zabraneni i oxy i lipo itd itd itd

Lipo 6 je zabranjen??

[ixy]

Jasno je meni kako cure razmisljaju. Napisala sam 50 programa - jedna je izdrzala. Najlakse je kupiti win ili clen ali da razbijem iluziju: na ovom nivou masti devojci nece pomoci nista dok ne ispostuje principe koje sam vec napisala. Po mom misljenju i iskustvu, telo se mora dovesti do odredjenog nivoa da bi se preslo na sledeci. Sve drugo je obicno bespotrebno i beskorisno trovanje. Prvo treba puno ocekivati od sebe, dijete, kardia i tegova, pa tek onda od bilo cega drugog od sagorevaca do aas.

[Tommy]

Odlican post Ixy ,stepenice se ne mogu preskakati prvo ishrana ,trening ,suplementacija ,pa tek onda aas .Svako od nas to pre ili kasnije skonta,samo je lose kad to osetis na svojoj kozi.

[filip85]

Ne bih da vas razočaram, ali čini mi se da džabe pišete.

[Metak]

ljudi, svejedno ce da uzme, moj savet je da
je iskusniji koriguju da se ne zezne nesto, i da ima sto manje nuspojave.
ja mislim da tako treba 

[ixy]

Svi su ovde punoletni (uglavnom) pa nek uzme. Skinuce neko kilo, sto je moglo i bez toga, forma ce biti koji procenat bolja, dobice akne po ledjima i ramenima, glas ko Terminator, saku kose u kadi posle svakog pranja, bolove u potkolenicama tokom kardia, mozda i u zglobovima i to je to.
Da dodam i da je lako kupiti kesicu wina, ali ne sme zaboraviti visok unos P i zdravih M itd... Skupa igrica. Valja imati na umu.
I nema varanja inace ode voda pod kozu.

[filip85]

Dobro, u principu se slažem i iskreno mislim da bi svaka, ali svaka žena trebalo da se kloni steroida, osim ako ima stvarno ozbiljne takmičarske ambicije i čvrsto je rešena da u taj svet uđe, a to nosi i posledice koje si navela, čak i mnogo ozbiljnije od opadanja kose i akni, ali ne verujem da će od anavara i klena imati baš sve te nuspojave, štaviše mislim da od prve kure neće imati nikakve posledice pa će je to još više ohrabriti da proba jači arsenal. Ali ako uđe u takmičarski bodibilding, doći će i sve te nuspojave pre ili kasnije, jer se neće zadržati na anavaru a samo sa njim neće ni napraviti ozbiljniji takmičarski rezultat pa ispada da se bez potrebe truje. Kao što neko reče gore - ne postoji jedna kura, niko još nije odradio jednu kuru, to je zavaravanje samog sebe. I to kao - samo anavar. Jest al sutra malo, u nekoj sledećoj kuri će i winstrol, deka, itd...
U svakom slučaju - dobrodošla u začarani krug.

[murbi]

I sad ste samo naplasili devojku i mojega cemo nove slike da gledamo u skorije vreme