nije ovde da sam ja nesto old schol-nema to veze sa tim
vec je genelrano probem kod mladih vezbaca sto se koriste sa stvarima koje IM NE TREBAJU
vidi d,da skratimo
ti ces od ovoga sto radis,bilo da je ova ishrana ili trening-imati koristi i sigurno ces postici neki reuzlatat
da li ce to biti to sto ti hoces ili ne-nemam pojma.
ali
postavlja se pitanje,ako se i nastavis baviti sa ovim sprootom ,a posto sada imas 17 god,sta ces onda na sledecoj dijeti da koristis od treninga,itd..
stvar je tome da ovde opcije NISU BESKONACNE,jer sve su u stvari varijacije na zadatu temu i telo je masina,koja veoma veoma dobro pamti i registuje svake nadrzaje,a pogtovo maltretiranje,a ovo stoi mi radimo,jeste sigurno maltretiranje i ne spada u "obicnu fizicku aktivnost " itd..
hrani se tako kako se hranis (*uz male ispravke)
vezbaj normalno bez kompleksnih tehinka i ko zna cega
ubaci kardio za pcoetak 2 -3 x
i prati ogledalo