Dbol

[milosss]

Pozdrav imam pitanje.Treniram 5 godina,imam 21 godinu,pazim ishranu , mjerim u grame,sve kul.Koristim suplemente whey,kreatin, amino.Poceo bih sa dbol-om ,vitaminom E i C i aminokiselinama (sve to u tabletama ) .Visok sam 177 i tezak 77 kg.Interesuje me vase misljenje o ovome

[Pedja_Petrovic]

Pozdrav imam pitanje.Treniram 5 godina,imam 21 godinu,pazim ishranu , mjerim u grame,sve kul.Koristim suplemente whey,kreatin, amino.Poceo bih sa dbol-om ,vitaminom E i C i aminokiselinama (sve to u tabletama ) .Visok sam 177 i tezak 77 kg.Interesuje me vase misljenje o ovome

e to vec nije kul

[milosss]

hahaha Mogu da dobijem neko obrazlozenje ?

[Pedja_Petrovic]

hahaha Mogu da dobijem neko obrazlozenje ?

da
zato sto si imas 77 kg i 21 god
i to sto "planiras' da se nabudzis za plazu,mozes da uradis isto i sa malo vise edukacije oko ishrane,suplementacije i treninga...
da ne ulazim u daljnje razlaganje o gluposti uzimanja solo "toga" sto ti zelis itd itd itd

[BUKAS]

77kg je mnogo malo da krenes sa aas. Ajd tu sredjenu ishranu ispisi.

[milosss]

Od pocetka Aprila sam na rotaciju ugljenih sto znaci,Ponedeljkom utorkom i sredom jedem 700 gr.piletine ,7 belanaca ,oko 150 grama ela sira ,75grama badema dok od ugljenih jedem 80grama rize.Cetvrtak petak pojedem 500grama piletine ,5 jaja ,75grama badema i 100 grama ele dok ugljene podignem na 150grama rize.subota i nedelja jedem 300 grama piletine ,75grama badema,ugljene 300 grama rize.

[milosss]

da
zato sto si imas 77 kg i 21 god
i to sto "planiras' da se nabudzis za plazu,mozes da uradis isto i sa malo vise edukacije oko ishrane,suplementacije i treninga...
da ne ulazim u daljnje razlaganje o gluposti uzimanja solo "toga" sto ti zelis itd itd itd
[/quote]

Pa dobro , to sto mislite da "planiram" da se nabudzim za plazu bas i nije tacno al ajd..Kao sto kazem treniram 5 godina,zadnje 3godine pazim bas na ishranu, tako da i ovakav podjem na plazu nemam nikakvih problema , nego sam jednostavno planirao da podjem na sledeci nivo.Ako je to sranje ,i ako ce me to samo naduvati,i ako cu posle toga izdusiti kao balon,onda bolje da i ne uzimam.Vise mi odgovara kvalitet nego kvantitet.Zato pitam vas za savjet,ako neko zna onda ste to vi.Postujem vase misljenje.A sto se kilaze tice,niko mi ne veruje ,svi mi kazu "ja mislio da ti imas 85"

[Pedja_Petrovic]

bas i nije tacno al ajd

ok
izvenjenje
a koji su to onda visi ciljevi?
i da li mozes da okacis neke fotgrafije?

[milosss]

bas i nije tacno al ajd

ok
izvenjenje
a koji su to onda visi ciljevi?
i da li mozes da okacis neke fotgrafije?

Pa ne bih bas da se bavim bodybuildingom, vise me zanima fitness .Bitna mi je estetika , ne bih isao preko 85 kila.

[Pedja_Petrovic]

bas i nije tacno al ajd

ok
izvenjenje
a koji su to onda visi ciljevi?
i da li mozes da okacis neke fotgrafije?

Pa ne bih bas da se bavim bodybuildingom, vise me zanima fitness .Bitna mi je estetika , ne bih isao preko 85 kila.

i to je visi cilj?
slike sam video na pm
korkettan izlged skroz
ali sta ti smatras da ces da uradis sa d bolom
opvako kako ti izlgedas,njih 90% sanja da izlgeda i na hemiji
tako da ne vidim aposlutnog razloga ..
ali to je moje misljenje i to ej to