Evo šta bi trebalo da znate:
-sprint nije primarna metoda za izazivanje mišićnog rasta, ali kao i svaki brzi pokreti koji zahtevaju dosta snage i sprint vas može učiniti većim
-periodični treninzi sprintevima tokom faze nabacivanja mišićne mase mogu istovremeno i umanjiti vašu telesnu masnoću i dići insulinsku osetljivost, što će za posledicu imati kvalitetniju mišićnu masu.
-izvođenje sprinteva odmah nakon zagrevanja će stimulisati CNS što može dovesti do poboljšavanja vaše eksplozivnosti i reaktivne snage
Sprintevi se najčešće dovode u vezi sa opštom kondicijom i atletikom, a ne sa načinom izazivanja mišićnog rasta. Iako u mnogome različiti, sprintevi i bodibilding imaju određenu sferu preklapanja, koja može biti itekako korisna za napredak u formi.
Sprint nije primarni metod za hipertrofiju, ali je može ubrzati. Tako i treba da ga posmatrate, kao na sekundarno oružje. ..............
NASTAVAK TEKSTA PROCITAJTE NA NASEM BLOGU klikom na link ispod:http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2014/03/sprintevi-i-izgradnja-misicne-mase.htmlIzvor: T nation
