Ovako..
Imam 21god,182cm, 110 kg na oko 14% bf...
Propionat sam uzeo dje mi ga i svi drugovi uzimaju tu nema brige dobar je
![Smeško :)](http://www.realx3mforum.com/smf/Smileys/default/smiley.gif)
Za boldenon pitam posto mi ga niko od drugova nije uzimao...A to za winstrol sam procitao na jedan strani forum..pisaolo je kao preporuka za napredni ciklus definicije
![Nasmejan :D](http://www.realx3mforum.com/smf/Smileys/default/cheesy.gif)
Pa rekoh da pitam i ovdje,uglavnom su me savjetovali da winstrol ukljucim posle 4 nedelje tj. Na 5 nedelju pa sve do 12...
Za zastitu tipa nolvadex i proviron pitam cisto da se informisem da li mi treba...malo od iskusnijih hemicarskih vukova
![Smeško :)](http://www.realx3mforum.com/smf/Smileys/default/smiley.gif)
Ishrana za ciklus bi bila nesto poput ovoga...
Ujutru 50g wheya sa ovsenim,2 tunjevine sa malo kecapa,dnevno oko 300g rize bez zacina,oko 600g bijelog kuvano,oko 25 bjelanaca kuvanih od toga 3-5 cijelih jaja,oko 70-100 grama badema ili ljesnika...prije spavanja 50g caseina uz 20g glutamina....Uglavnom to bih jeo,rasporedjeno po obrocima rizu ili krompir bih rasporedio u manje obroke kao i sve ostalo
Tri put nedeljno cardio,ujutru i na vece...To je uglavnom to
![Namigivanje ;)](http://www.realx3mforum.com/smf/Smileys/default/wink.gif)