Kućna teretana - potrebni savjeti

[AgentSteel]

Pozdrav svima na forumu, vidim da ima nekolicina ljudi sa zaista respektabilnim znanjem - pa time mislim da bi mi loše bilo da nemam nešto bolji uvid u sve to ako već treniram.
Mjesto da samo razgledam naokolo teme, tek sam se prijavio na forum pa odlučio sam da napravim post vezan za svoju trenutnu situaciju. Pošto mi je svaki sat tokom dana dragocjen, odlučio sam da počnem opremati svoju privatnu teretanu, nebi li skratio vrijeme odlaska i vraćanja do i od teretane. Konfiguracija za početak jeste sljedeća:

-smith mašina
-lat mašina
-razboj/vratilo
-ravna (flet) klupa
-podesiva klupa
-bučice:
2x10
2x15
2x20
2x25
2x30
-150kg tegova 
-z šipka
-olimpijska šipka
-benč klupa

u potrazi sam još za garažom za čučnjeve (squat rack ili kako već).

svi savjeti i komentari dobrodošli 

[Joca83]

Lepo si opremljen.

Ja inace kad sam pocinjao sa treningom pre dosta godina, prvu godinu sam trenirao u kucnim uslovima ali nisam imao nikakve tegove nista nego sam sam iskombinovao nesto sa ciglama i tome slicno. Gotovo celu godinu sam izuzetno napredovao ali mi je u medjuvremenu ponestalo tereta i morao sam da krenem u teretanu.
Secam se ko sada da sam cucanj,iskorak i izdizanje na prstima za list radio sa rancem punim nekih betonskih ploca.

Kod tebe je situacija drugacija, solidno si opremljen a kazes da ces biti i bolje i tako se vec moze nesto ozbiljnije.
Mada ja nisam skontao kakav ti konkretno trazis savet ovde od iskusnih forumasa?

[AgentSteel]

Treniram već oko 2 godine, a trebalo mi je poprilično vremena da uštedim da sebi ovo priuštim - najbolje je kad je čovjek sam na svome, ako se već može tako.
Pa jednostavno, prvenstveno sam želio da podjelim ovu konfiguraciju nebi li čisto uvidio dali sam trebao na nešto drugo uložiti po pitanju opreme, a onda da mi neko iskusniji potvrdi dali se tu može zaista ozbiljan trening raditi koji može biti jaka alternativa pravoj teretani. Ovako sam izabrao, jer lično mogu reći da gotovo "mrzim" moderne sprave - više vidim kvalitetan trening u živim tegovima nego u raznoraznim spravama. A to jesam li upravu - te imali smisla tako razmišljati  je zapravo moje glavno pitanje.

[milan0507]

Uzmes cvrstu, slobodnu, ravnu klupu i kavez za cucanj i tako mozes da radis benc.Ne treba ti posebna klupa za benc.
Smit masinu bih izbacio i od viska para od smita i benca bih uzeo jos jednu sipku i jos tegova.

[AgentSteel]

Hvala neizmjerno, odličan savjet!
Smith mašina mi je mnogo draga, jer mogu da je koristim za mnogo mnogo namjena, a imam znatno mlađeg brata koji je tek počeo trenirati te mu je potrebna dobra tranzicija za benč (ne zna na benču šipku da podigne ravno).
To za kavez i ravnu klupu mi nije palo napamet, a kad je već odlična ideja moći ću to itekako dobro iskombinovati jer sam benč klupu dobio na poklon od prijatelja, savršeno očuvana technogym-ova (gotovo nova) - lako će se moći prodati. ravnu i podesivu klupu već imam, sada da gledam da tražim prodaju/zamjenu benča za kavez.

[milan0507]

Nadji dobrog bravara i moze da ti napravi kavez za razumne pare. Dimenzije i uputstva imas na internetu.

[AgentSteel]

Vidim neki ljudi prave to ovako, od drveta, što bi ja sam mogao napraviti i bolje jer imam stolarski zanat i nekoliko godina iskustva u istom, ali opet ništa ne može zamjeniti čelične ili željezne grede. na ovom od drveta nebi se usudio stati da radim sa ikakvom većom težinom. A drvo ima svojstvo oštećivanja, ovo bez dodatnog metalnog ojačanja i metalnih šina na površinama gdje se šipka spušta meni izgleda poprlično nepouzdano

[AgentSteel]

dok npr. ovako nešto bi itekako moglo proći i izgleda pouzdano.

[Dominikanac]

Evo vidis, i kod mene je ponovo aktivno treniranje kod kuce. Selim se nas elo, dosadio mi grad pa bih da nadjem neko resenje. Da li postoji neka zaista dobra fabricka masina visestruku namenu?
Ili da jurim po oglasima nesto polovno iz teretane? Ili mozda da trazim po oglasima nekoga ko pravi?