Novembar 05, 2024, 04:22:37 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.341 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner

Autor Tema: Hm, koliko je lose  (Pročitano 4143 puta)

G_M_K

  • Gost
Hm, koliko je lose
« poslato: Novembar 24, 2006, 12:04:55 pre podne »
Koliko je lose kad bih iy svog treninga izbacio Ramena i Ledja , a i noge retko radim. mislim radio bih mozda 2 puta mesecno, cilj mi je da povecam ruke i grudi

Van mreže Manimal

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.496
  • I'm The King Of Fatness
Odg: Hm, koliko je lose
« Odgovor #1 poslato: Novembar 24, 2006, 12:17:27 pre podne »
Koliko je lose kad bih iy svog treninga izbacio Ramena i Ledja , a i noge retko radim. mislim radio bih mozda 2 puta mesecno, cilj mi je da povecam ruke i grudi

Nije valjda da su ti noge, ledja i ramena tako superiorna u odnosu na ruke i grudi? Mislim da ne bi trebao da stanes sa treningom za te tri misicne partije. Ako je tolika razlike onda sa manjim intezitetom radi naprednije misicne partije a vecim intenzitetom slabije misicne partije, sto ne znaci da slabije misicne partije moras raditi 2-3 puta sedmicno. Zavisi kako se oporavljas od treninga,ali ako si pocetnik a verujem i natural onda radi svaku misicnu partiju jednom sedmicno, i kako sam ti rekao slabije misicne partije sa vecim intezitetom.
Naravno sve to moras potkrepiti sa pravilnom ishranom i odmorom.

G_M_K

  • Gost
Odg: Hm, koliko je lose
« Odgovor #2 poslato: Novembar 24, 2006, 12:34:30 pre podne »
ma jednostavno nisu mi vazne te misicne partije

Van mreže Manimal

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.496
  • I'm The King Of Fatness
Odg: Hm, koliko je lose
« Odgovor #3 poslato: Novembar 24, 2006, 12:58:33 pre podne »
ma jednostavno nisu mi vazne te misicne partije

Pa dobro ti znas najbolje koji ti je cilj. Vidis meni cilj nikada ne bi bio, ni kao rekreativcu kao sto sam sad, da mi ruke i grudi budu onako"velike, napumpane" a nogice kao cackalice, ramena kao kuvano jaje iznad velike nadlaktice.
Simetrija je ljepota tela, ne moras imati neku veliku misicnu masu ali bi ti cilj trebao biti da sve misicne partije dovedes u nekakvu prihvatljivu proporciju.

Dobro, vidim ti si sebi zacrtao nekakv cilj, pa ne vidim zasto si  trebao otvarati temu i postaviti pitanje?

Javi rezultate za godinu dana pa da vidimo kako su ti ruke i grudi napredovale.

Pozdrav!

Van mreže IFBBPro

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.207
Odg: Hm, koliko je lose
« Odgovor #4 poslato: Novembar 24, 2006, 01:19:00 pre podne »
Druze, bez ramena i ledja nema ni velikih ruku i prsa, to je vrlo jednostavno, ne znam sta hoces da postignes time ??
Kakvo je ovo pitanje  :shock:

Van mreže Remetik

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.333
Odg: Hm, koliko je lose
« Odgovor #5 poslato: Novembar 24, 2006, 03:01:10 pre podne »
Ti lepo radi onda sta mislis da ti treba! Demokratskaze,lja, demokratski sport...svako radi sta mu se svidja!  :wink:

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.348
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Hm, koliko je lose
« Odgovor #6 poslato: Novembar 24, 2006, 07:27:50 pre podne »
na kratko pitanje..kratak odgovro...JAKO JE LOSE TO STO CES DA RADIS..

Van mreže Corey

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.615
Odg: Hm, koliko je lose
« Odgovor #7 poslato: Novembar 24, 2006, 08:48:42 pre podne »
Osećam da lik ima 15 godina ili je tu negde,
kao prvo to bi ružno izgledalo, a i pokvario bi držanje jer moraš paralelno da razvijaš i mišiće leđa a i grudi.

Van mreže doberman

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 793
  • Voodoo Team
Odg: Hm, koliko je lose
« Odgovor #8 poslato: Novembar 24, 2006, 11:48:25 pre podne »
Koliko je lose kad bih iy svog treninga izbacio Ramena i Ledja , a i noge retko radim. mislim radio bih mozda 2 puta mesecno, cilj mi je da povecam ruke i grudi

A jel mozes mozda da nam das raspored tvog treninga? Stvarno ne razumem kako treniras, kao pon-ruke, utor-grudi, sreda-ruke...  :roll: :shock:

G_M_K

  • Gost
Odg: Hm, koliko je lose
« Odgovor #9 poslato: Novembar 24, 2006, 12:05:27 posle podne »
ok ok , radicu sve ,  radim trening 2+1

Van mreže doberman

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 793
  • Voodoo Team
Odg: Hm, koliko je lose
« Odgovor #10 poslato: Novembar 24, 2006, 12:11:07 posle podne »
ok ok , radicu sve ,  radim trening 2+1

Bravo care, neces se pokajati..

Van mreže LUC1FER

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 639
  • One 'n' Only - X3M Gym
    • http://www.benchmark.co.yu, www.x3mgym.com
Odg: Hm, koliko je lose
« Odgovor #11 poslato: Novembar 26, 2006, 03:24:59 posle podne »
A i tvoje telo ti ne bi dalo da razvijes samo ruke i grudi jer mora da postoji balans

UsViTeNa

  • Gost
Odg: Hm, koliko je lose
« Odgovor #12 poslato: Decembar 29, 2006, 09:28:42 pre podne »
Svakome je cilj da poveca nesto.....ovo pitanje je smesno zaista :D :D

Van mreže dr_rapid

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.073
    • http://www.tugraz.at
Odg: Hm, koliko je lose
« Odgovor #13 poslato: Decembar 29, 2006, 11:18:11 pre podne »
Koliko je lose kad bih iy svog treninga izbacio Ramena i Ledja , a i noge retko radim. mislim radio bih mozda 2 puta mesecno, cilj mi je da povecam ruke i grudi
Onda usparaj novac i mojne ici u teretanu. Ta 2 puta bolje svrati negde na pivu nego u teretanu :)
If you can walk out of the gym after legs, GET BACK IN THERE!! - Tom Platz
Moje slike

Van mreže PitBull

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.163
  • ....1992....
Odg: Hm, koliko je lose
« Odgovor #14 poslato: Decembar 29, 2006, 12:25:15 posle podne »
Jedan Info G_M_K vise nije clan...
Liberte toujours