Novembar 27, 2024, 11:14:34 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.387 poruka u 18.767 tema - 20.980 članova - Poslednji član: mc1212
X3MShop banner

Autor Tema: Definicija  (Pročitano 9555 puta)

Van mreže KicLu_dK

  • Član
  • *
  • Poruke: 6
Definicija
« poslato: Mart 10, 2014, 10:57:49 posle podne »
Pozdrav, Ja sam Marko imam 22 god treniram 5 godina.Visok sam 185 i imam 90 kg ,od hrane jedem sve sto stignem i treniram 5 x nedeljno u teretanu,cilj mi je da mi se potpuno vide plocice ali da zadrzim misice ,kupio sam whey protein i pijem 2 mjerice posle treninga,evo par slika pa mi recite vase misljenje..
« Poslednja izmena: Mart 10, 2014, 11:04:34 posle podne KicLu_dK »

Van mreže baki0707

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 291
Odg: Definicija
« Odgovor #1 poslato: Mart 11, 2014, 10:56:48 pre podne »
A none?

Van mreže Metak

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 760
Odg: Definicija
« Odgovor #2 poslato: Mart 11, 2014, 11:10:16 pre podne »
,od hrane jedem sve sto stignem
Znas li kad ces da ti se vide plocice kad jedes sve sto stignes, nikad pa ni tad.
NEsto ne verujem da ovde imas 90 kg

Van mreže Milenadiao

  • Lepotica
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.348
Odg: Definicija
« Odgovor #3 poslato: Mart 11, 2014, 11:10:49 pre podne »
,od hrane jedem sve sto stignem
Znas li kad ces da ti se vide plocice kad jedes sve sto stignes

 ;D ;D ;D ;D

x2
suck it up, buttercup

Van mreže mica86

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.661
  • Workout, eat right, stay healthy...die anyway!
Odg: Definicija
« Odgovor #4 poslato: Mart 11, 2014, 11:40:26 pre podne »
Najbolje je što neko ovako ne može da izgleda ni posle 2-3 meseca dijete, a ti imas tu sreću da jedeš šta stignes i opet imaš poprilično nizak bf, oš kada bi sredio ishranu bili bi tu odličnih rezultata. Genetika je čudo :)

Van mreže KicLu_dK

  • Član
  • *
  • Poruke: 6
Odg: Definicija
« Odgovor #5 poslato: Mart 11, 2014, 04:14:08 posle podne »
Ka prvo ovo mi je drug napravio jer me zanimalo sto ce ko rec...Treniram 5 godina bez ikakvih suplemenata i tek sam prije 3 dana uzeo protein whey,imam 88kila pa ti vidji...a ko ne vjeruje pokazacu sledeci put bolje ;)
Ja sam navika da jedem dnevno bar 200gr slatko,nmg nista bez ljeba,volim masno i to je to...Imam prirodno finu gradju i to sam imao sa 13god dok nisam propusio i batalio tek prije pola godine...

Van mreže filip85

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 766
Odg: Definicija
« Odgovor #6 poslato: Mart 11, 2014, 04:26:44 posle podne »
pa lepo su ti rekli, za dalji napredak treba da počneš da jedeš kako treba... ono što sada imaš zahvali genetici a ne nekom trudu i odricanju, jbg...

Van mreže stefanlecko11

  • Član
  • *
  • Poruke: 40
Odg: Definicija
« Odgovor #7 poslato: Mart 12, 2014, 01:14:10 pre podne »
Genetika ti je za svaku pohvalu! :)
Ja kad jedem sta stignem umastim se ko stoka

Na mreži Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.358
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Definicija
« Odgovor #8 poslato: Mart 12, 2014, 06:04:30 pre podne »
Genetika ti je za svaku pohvalu! :)
Ja kad jedem sta stignem umastim se ko stoka

pa napisi sta to sve pojedes pa ces videti gde je razlog :D

Van mreže KicLu_dK

  • Član
  • *
  • Poruke: 6
Odg: Definicija
« Odgovor #9 poslato: Mart 12, 2014, 07:30:59 pre podne »
Jedem dnevno minimum 1kilo ljeba,200gr slatkog minimum,za meso svinjsko kad vidim da ne pricam jer je to davljenje...mlijeko obozavam..radim pa svaki dan jedem po kile ljeba sa cajnom ili sunkom to od 8-4 :) e sad volio bih da dobijem neki nacin ishrane ali da se ne odricem bas svega :p

Van mreže Milenadiao

  • Lepotica
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.348
Odg: Definicija
« Odgovor #10 poslato: Mart 12, 2014, 09:39:33 pre podne »
A šta će ti to? Prvo niko neće da ti napiše, drugo mi ćemo da se polomimo da ti objasnimo, ti nećeš hteti jer ćeš da se odričeš a i bez odricanja imaš super rezultate i onda nema poente. ;)

« Poslednja izmena: Mart 12, 2014, 09:41:04 pre podne Milenadiao »
suck it up, buttercup

Van mreže Millan B

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 351
  • OLD SCHOOL BB
Odg: Definicija
« Odgovor #11 poslato: Mart 12, 2014, 09:48:03 pre podne »
Jedem dnevno minimum 1kilo ljeba,200gr slatkog minimum,za meso svinjsko kad vidim da ne pricam jer je to davljenje...mlijeko obozavam..radim pa svaki dan jedem po kile ljeba sa cajnom ili sunkom to od 8-4 :) e sad volio bih da dobijem neki nacin ishrane ali da se ne odricem bas svega :p
     

       Od tebe sve zavisi tj od tvoje volje i finanasija.

       Najlakse je iskopirati jelovnik nekog sportiste iili takmicara i reci ovako treba jesti... A sad da ti neko pise ovo je zdravo a ovo ne - to valjda i sam znas.
LARGER THAN LIFE, STRONGER THAN EVER ! 

AKO UM HOCE, TELO MOZE !

Van mreže dragan vg

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.203
Odg: Definicija
« Odgovor #12 poslato: Mart 12, 2014, 09:49:37 pre podne »
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php?topic=25311.0

Ovo lepo prostudiraj,vidi sta kako,pa onda kad skontas osnove,ti smisli neki jelovnik,pa cemo zajedno da ispravimo ako nesto nije dobro...

Na mreži Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.358
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Definicija
« Odgovor #13 poslato: Mart 12, 2014, 09:55:14 pre podne »
Jedem dnevno minimum 1kilo ljeba,200gr slatkog minimum,za meso svinjsko kad vidim da ne pricam jer je to davljenje...mlijeko obozavam..radim pa svaki dan jedem po kile ljeba sa cajnom ili sunkom to od 8-4 :) e sad volio bih da dobijem neki nacin ishrane ali da se ne odricem bas svega :p

da..
i onda je mrmot zamotao cokoladu

Van mreže Volk

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 164
Odg: Definicija
« Odgovor #14 poslato: Mart 12, 2014, 10:35:19 pre podne »
I meni prosto neverovatno deluje da imas 90 kg sa ovim BF a da jedes to sto govoris,ti si fenomen onda,ne ynam sta da ti kazem