Da li biste mi mogli reci da li je onda ovo ispravna ishrana koja bi mi pomogla u ovom slucaju skidanja masnih naslaga ? Doruchak - 9 i 30 do 10 i 15 h :
1 - dva barena jajeta , mala tunjevina , casa jogurta ;
2 - tost namazan nemasnim margarinon , jedno jaje , 150g pirinca,cedjena narandza ;
3 - velika tunjevina , cinija salate ;
4 - 150g mladog sira , dva barena jajeta , jedan tost, casa jogorta
5 - Bareni krompir, 150g mladog sira i 150g pirinca
Rucak 12 i 30 h do 13 i 30 h :
1 - Parce belog mesa , 150 grama pirinca, salata ;
2 - 2 parceta barene ribe , bareni krompir, salata ;
3 - biftek
4 - kuvano povrce , 150 grama pirinca , 150g mladog sira
5 - belo meso ili riba + salata
Uzina od 16 do 16 i 30h :
150g kikirikija + limunada ;
tost + cedjena narandza ;
narandza ;
dve mandarine ;
jabuka ;
100 g pirinca + cedjena narandza
Vecera od 18 i 30 do 19 i 30 -najkasnije 20 h :
1 – 100 grama pirinaca , bareno povrce ;
2 - mala tunjevina , salata ;
3 - sveze povrce , 3 belanceta barena , 150g mladog sira ;
4 – jedno parce belog mesa , salata ;
5- velika tunjevina
