Probaj one superserije.Jedna serija izgleda ovako 15-20-ak pon sa npr 110kg,skines na npr. 80kg i odmah(bez pauze) odradis jos 15-20-ak pon...mozes da ubacis i trecu sa npr. 50kg i odmah uradis do otkaza,znaci sve tri polu-serije bez pauze,to je jedna citava!!!Ovako radi 4 serije...meni je pomoglo