https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/971864_10200640242600652_824075917_n.jpg
Mark Bel recimo kaze da je skidao tako dosta kg, ali sta znam. Oni kazu svi prosti seceri-sladoledi bez masti, seceri itd.Kapiram da bolje radi kad uzimas samo kvalitetne uh posle treninga.
ovde je ocigledna upotreba odredjenih stvari buraz
ovakva dijeta ako u opste moze da se nazove DIJETA, nekome a kao da je nemanja koji je postavio pitanje a da je pocetnik u celoj prici sigurno ne ide na ruku
zamena teza se uporno vrsi izmedju ocoba koja su online i koja nisu jer nekome ko je na 1 gr necega sigurno nece smetati (ajd da sada ne narbrajam namirnice jer ce biti krivo shvaceno
),dok osobi koja je natural sigurno ce to isto,cak i u manjoj meri nanositi stetu
mislim sami delovi teksta imaju smisla i sigurno da su koristeni tj npr:
10-tog dana se nakon odrađenog treninga u večernjim satima unosi veća količina ugljikohidrata. Neka ta količina ugljikohidrata bude cca 2g/kg (makar ne treba biti striktan jer će tijelo ovako ispražnjeno moći „podnijeti“ i dosta više) i da ti ugljikohidrati budu visokog glikemijskog indexa.
itd
dok sa druge strane ima npr:
Osim toga, ostali makronutrijenti nisu limitirani ni u količini, niti u vrsti. Jedino unos proteina treba biti barem 2g/kg, ali nikakvo brojanje kalorija nije potrebno. Dakle, ova uvodna faza vrlo je slična već spominjanoj anaboličkoj dijeti ili pak ketonskoj dijeti.
dakle
ovo je pokusaj kombinacije neke vrste paleo,keto i fitanja makrosa u isto vreme
zasto?
Bog dragi ce ga znati,ali ocigledno da izbacivanje razno raznih sistema dijeta odredjenim ljudima donosi neverovatnu kolcinu novca u toj nesretnoj USA
jer drugi razlog za ovako nesto aposlutnuno ne postoji
naravno,ovaj drugi deo ne govrim tebi vec me mrzi da quotam i gornji post pa sam spucao sve u jedan.
Mnoco cuda se desava na tom forumu sa kojega je taj momak to skinio,a razloge sam objasnio u jednom nedavnom postou
u istom trenutku tuzno i extra
extra sto "doktori" ovog sporta to gledaju i smeju se koje kakvim internet ratnicima sta rade i kakve gluposti laprdaju,a sa druge strane je tuzno sto se klinci loze na to i ne shvatajuci kakve su to nebuloze,a pogtovo za njioh koji tek krecu u celu ovu pricu...jebg..