Dudogodisnji bilderi come on !

[eXe]

na drzavnom prvenstvu u nisu u kat do 90kga pobednik je digao 135kga... doduse u kat do 100kg je 180 na trecem mestu...

tako da ne znam puno al definitivno nije malo i mislim da 95% naturalaca ne moze da izbaci 130kga za manje od 2 god treniranja sem ako ne radi neki pl program i ima nekog iskusnijeg da mu pomogne oko tehnike kao pocetniku...

i moras uzeti u obzir da ako prve godine dignes benc od 50 do 90 recimo druge neces dici od 90-130 pa trece 170...
nego ces druge mozda dici na 110-115 trece 120-125... ne mozes imati linearan progres na dugogodisnjem nivou...
ja sam nakon 2 godine dizao oko 80-90 mislim da je blize 80 krenuo sa 25 kad sam prvi put usao u teretanu xD

[Pecha]

Ne znam zasto se niko ne javlja kada pitam koliko ste max izbacili,a kada neko pita nesto u vezi treninga,ishrane ili supsa javi se milion strucnjaka a sad je te iste strucnjake izgleda sramota da kazu koliko su izbacili max,smesno.

[milan0507]

Verovatno jer ovo nije powerlifting sekcija i jer benc nije kralj svih vezbi
Znam za slucaj momka koji je radio 190kg benc pre uzimanja hemije, posle skoro 2 decenije treninga. Uverih se tokom godina da je svasta moguce.

[Stevan Čerubdžić]

Ne znam zasto se niko ne javlja kada pitam koliko ste max izbacili,a kada neko pita nesto u vezi treninga,ishrane ili supsa javi se milion strucnjaka a sad je te iste strucnjake izgleda sramota da kazu koliko su izbacili max,smesno.

Mozda zato sto nikog ne zanimaju ti klinacki kompleksi ili mozda zato sto ti verovatno bench duplo jaci od cucnja, sto je tuzno...

[Pecha]

Ne znam zasto se niko ne javlja kada pitam koliko ste max izbacili,a kada neko pita nesto u vezi treninga,ishrane ili supsa javi se milion strucnjaka a sad je te iste strucnjake izgleda sramota da kazu koliko su izbacili max,smesno.

Mozda zato sto nikog ne zanimaju ti klinacki kompleksi ili mozda zato sto ti verovatno bench duplo jaci od cucnja, sto je tuzno...

Hahaha ipak niste odg na pitanje,nema veze skapirao sam ja mnogo stvari i mnogo ''strucnjake'' ovde i svuda oko mene,poz

[Pedja_Petrovic]

Ne znam zasto se niko ne javlja kada pitam koliko ste max izbacili,a kada neko pita nesto u vezi treninga,ishrane ili supsa javi se milion strucnjaka a sad je te iste strucnjake izgleda sramota da kazu koliko su izbacili max,smesno.

Mozda zato sto nikog ne zanimaju ti klinacki kompleksi ili mozda zato sto ti verovatno bench duplo jaci od cucnja, sto je tuzno...

Hahaha ipak niste odg na pitanje,nema veze skapirao sam ja mnogo stvari i mnogo ''strucnjake'' ovde i svuda oko mene,poz

a koje je tvoje pitanje tacno?

[tenssa]

Pita koliki smo benDZ max izbacili jer je on kuronja 130 digao...

[dragan vg]

Ovakvim likovima zabranis da pisu na forumu,i stvar resena.Ocas posla...
Nzm sto bi bilo ko trosio nerve na ovako minorne stvari...

[Milos Zivanovic]

pa kad niko od vas nije dugogodisnji bilder... mozda ovaj Pedja Petrovic jedino, al i to je meni sumnjivo... 

edit:

picke ste ako zakljucate temu veceras, taman se nadam da cu imati ujutru sta da procitam 

[Milenadiao]

40kg na jedvite jade, ha! ali mi ga je jedan powerlifter priznao, ja ću da se hvalim, šta me briga

[Pecha]

Svi komentarisete a niko ne govori cifru hahahaha smerujira.Interesantno  da vi sve znate forumasi,cast izuzecima,a i dalje cutite kad vas pitam za cifru i jos kazete da mi treba zabraniti da komentarisem na forumu,zasto ? jer vas pitam koliko ste max izbacili iz benca a vi ne smete da kazete,STRUCNJACI.

PITANJE JE JASNO,KOLIKO STE IZBACILI MAX IZ BENCA KECA ?

[Milos Zivanovic]

brate imas ovde temu pa citaj jbt

http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,11302.msg362592/boardseen.html#new

ja bih ti rado rekao, al ne radim bench... ne znam sto si se unervozio... 

[BUKAS]

Milena je napisala.

[Marko Kraljevic]

Svi komentarisete a niko ne govori cifru hahahaha smerujira.Interesantno  da vi sve znate forumasi,cast izuzecima,a i dalje cutite kad vas pitam za cifru i jos kazete da mi treba zabraniti da komentarisem na forumu,zasto ? jer vas pitam koliko ste max izbacili iz benca a vi ne smete da kazete,STRUCNJACI.

PITANJE JE JASNO,KOLIKO STE IZBACILI MAX IZ BENCA KECA ?

Једном приликом су на некој конференцији Шарчева питали колико може да гурне из бенча. Он им је одговорио:"Довољно, да могу да будем у топ 10 на мр. олимпији." Можда га нисам лепо цитирао, али, суштина је ту.

Ево, ја ћу ти одговорити. Кеца никад нисам гурао. Радим гигантске серије. Највише сам радио серију са 90 кила 10 пута у дроповима. Ако те занима ПЛ, имаш тему па иди тамо. Ово овде је секција за нутришн 

[Milenadiao]

Svi komentarisete a niko ne govori cifru hahahaha smerujira.Interesantno  da vi sve znate forumasi,cast izuzecima,a i dalje cutite kad vas pitam za cifru i jos kazete da mi treba zabraniti da komentarisem na forumu,zasto ? jer vas pitam koliko ste max izbacili iz benca a vi ne smete da kazete,STRUCNJACI.

PITANJE JE JASNO,KOLIKO STE IZBACILI MAX IZ BENCA KECA ?

A mene ignorišeš? ODGOVOR JE BIO JASAN, eto ti ga na. Šovinisto. 

P.S. U kako volem caps lock