Decembar 27, 2024, 01:53:23 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.434 poruka u 18.768 tema - 20.982 članova - Poslednji član: MichaelBab
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1]

Autor Tema: Foam Roller  (Pročitano 6385 puta)

Van mreže Mladen Jovanovic

  • Član
  • *
  • Poruke: 37
Foam Roller
« poslato: Novembar 14, 2006, 08:16:00 posle podne »
Interesuje me gde mogu u Beogradu/Srbiji da nabavim FOAM ROLLER?

Slika preuzeta sa t-nation.com

Mislim da u Srbiji jos uvek niko nije cuo za foam roller... jer koga god da sam pitao, bilo u radnji bilo od mojih profesora na faksu, bilo bi "...šta....???"

Ako neko zna nekog ko to ima, neka mi javi....

BTW, klubovi bi trebalo ozbiljno da razmisle o nabavci FOAM ROLERA ---- ja trenutno koristim tensiku lopticu za sMFR (self MyoFascial Release), ali roller je bolji za neke stvari.... Mnogo pomaže kod hroničnih bolova usled adhezija, trigger pointa... poboljšava kvalitet tkiva... probao sam... deluje!
Sačuvana
As complexity rises, precise statements lose meaning and meaningful statements lose precision. --Lotfi Zadeh
Don't lose sight of the forest for the trees. --Folk wisdom

Van mreže H2SO4

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.777
  • sve je to na psihickoj bazi ®
Odg: Foam Roller
« Odgovor #1 poslato: Novembar 14, 2006, 11:02:21 posle podne »
kaj ti je sad pa to?
Sačuvana
matere mi matere,
kupicu ti dimije

Van mreže Mladen Jovanovic

  • Član
  • *
  • Poruke: 37
Odg: Foam Roller
« Odgovor #2 poslato: Novembar 15, 2006, 11:21:32 pre podne »
Sasvim uobicajena reakcija... :)

To je super stvar koja ti omogucava da se sam izmasiras --- tzv. Self Myofascial Release! Moze da se radi i sa teniskom lopticom, ali roller je bolji za ledja....
Sačuvana
As complexity rises, precise statements lose meaning and meaningful statements lose precision. --Lotfi Zadeh
Don't lose sight of the forest for the trees. --Folk wisdom

Van mreže doberman

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 793
  • Voodoo Team
Odg: Foam Roller
« Odgovor #3 poslato: Novembar 15, 2006, 11:28:33 pre podne »
Hey look what I found ...
Sačuvana

Van mreže PitBull

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.163
  • ....1992....
Odg: Foam Roller
« Odgovor #4 poslato: Novembar 15, 2006, 01:47:03 posle podne »
Citat: doberman  Novembar 15, 2006, 11:28:33 pre podne
Hey look what I found ...
hahaha....koji si ti kralj...
Sačuvana
Liberte toujours

Van mreže H2SO4

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.777
  • sve je to na psihickoj bazi ®
Odg: Foam Roller
« Odgovor #5 poslato: Novembar 15, 2006, 02:38:16 posle podne »
ma nema nista ljepse nego sjedat za kompjuterom i mlatit teniskom lopticom o zid. fantazija ...
Sačuvana
matere mi matere,
kupicu ti dimije

Van mreže Remetik

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.333
Odg: Foam Roller
« Odgovor #6 poslato: Novembar 16, 2006, 02:39:11 pre podne »
Profesore, bolje nadji neku cicu neka te izmasira, ako budes imao srece moze i da te ne kosta nista!
Sačuvana

Van mreže Goggx

  • Član
  • *
  • Poruke: 19
Odg: Foam Roller
« Odgovor #7 poslato: Novembar 16, 2006, 04:49:00 posle podne »
Citat: remetik  Novembar 16, 2006, 02:39:11 pre podne
Profesore, bolje nadji neku cicu neka te izmasira, ako budes imao srece moze i da te ne kosta nista!

 :lol: :lol: CAR!
Sačuvana
"I Pay My Gym Dues Every Day... Do You?"

Van mreže Mladen Jovanovic

  • Član
  • *
  • Poruke: 37
Odg: Foam Roller
« Odgovor #8 poslato: Novembar 16, 2006, 06:23:12 posle podne »
Citat: remetik  Novembar 16, 2006, 02:39:11 pre podne
Profesore, bolje nadji neku cicu neka te izmasira, ako budes imao srece moze i da te ne kosta nista!
Samo-masaza (sMFR).. je kao sex... ok ako ne mozes da nadjes nikoga da ti "pomogne" --- ali je najbolja ako to neko radi za tebe :)

Ne ozbiljno, jaaako je tesko maseru da snazno pritisne neke tacke (moze laktom), uzmi pri tome da ja radim sa timom od 15 igraca... pomnozi to sa cenom masaze i ubrzo ces shvatiti prednost foam rolera i teniske loptice....

Ustvari probaj sam.... uzmi tenisku lopticu, sedi na nju (izbegavaj trticnu kost --- ona ne trpi pritisak) i "rolaj" je ispod "guzice" (:)).... ljudi su obicno kruti i imaju trigger pointe u gluteusu, piriformisu i sl.... zna da bude jaaaako bolno na nekim mestima.... posle toga istegni "guzove" (koleno na grudi, koleno na suprotno rame i sl...)! Osetices jaaako veliko olaksanje.... Istezanje bez unapredjenja kvaliteta tkiva je mozda cak i kontraindikovano....

Baci oko ovde: http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=1259323
Sačuvana
As complexity rises, precise statements lose meaning and meaningful statements lose precision. --Lotfi Zadeh
Don't lose sight of the forest for the trees. --Folk wisdom

Van mreže marsovka

  • Lepotica
  • Član
  • *****
  • Poruke: 18
Odg: Foam Roller
« Odgovor #9 poslato: Jun 01, 2009, 11:51:58 pre podne »
Da li se pojavio foam roller u Srbiji?
Sačuvana

Van mreže BokY_LA

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 824
Odg: Foam Roller
« Odgovor #10 poslato: Jun 23, 2009, 04:18:04 posle podne »
haahahahha!
Sačuvana

Van mreže ninja_bg

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 693
  • stealth
Odg: Foam Roller
« Odgovor #11 poslato: Jun 23, 2009, 04:27:44 posle podne »
uzmi tenisku lopticu i sedi na nju.. :) ovo treba u temu o gej paradi :) :)
Sačuvana
a mislila si da te nece boljeti,
ako odes prestaces me voljeti,
ali uzalud je sve, jos uvijek volis me..

Van mreže nenadns

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 461
Odg: Foam Roller
« Odgovor #12 poslato: Jul 17, 2009, 11:25:24 posle podne »
ovo je zapravo jako dobro...al sprdajte se vi i dalje :)
Sačuvana
Stranice: [1]
« prethodna tema sledeća tema »