Bulk bulk bulk

[Bulldozer]

Pozdrav, pratim forum vec poprilicno dugo i mogu reci da sam iz procitanog mnogo naucio, sad sam se registrovao jer imam jedno pitanje vezano za ishranu u mom slucaju konkretno na masi. Da li je iko koristio zecje meso (tacnije kunic)? Vidim uglavnom je belo pilece, tunjevina i eventualno konjetina, zasto se ne koristi zecje?
Ja sam ih jedno vreme gajio u vecoj kolicini ali se tesko prodavalo iako sam davao dosta jeftinije nego po mesarama jer valjda ljudi nisu navikli da ga jedu iako je zdravo, samo svinja pa svinja.

[Pedja_Petrovic]

Pozdrav, pratim forum vec poprilicno dugo i mogu reci da sam iz procitanog mnogo naucio, sad sam se registrovao jer imam jedno pitanje vezano za ishranu u mom slucaju konkretno na masi. Da li je iko koristio zecje meso (tacnije kunic)? Vidim uglavnom je belo pilece, tunjevina i eventualno konjetina, zasto se ne koristi zecje?
Ja sam ih jedno vreme gajio u vecoj kolicini ali se tesko prodavalo iako sam davao dosta jeftinije nego po mesarama jer valjda ljudi nisu navikli da ga jedu iako je zdravo, samo svinja pa svinja.

ma moze..na masi sto da ne

[Dominikanac]

1
250gr mesine + 275 pirinca + ulje
2
250 mesa + 275 pirinca + bademi
3
Syntha
4
250gr mesa + 750 krompira
5
Syntha
6
250gr Biftek + salata
Hohohoho

[ekakoje?]

1 4 jajeta cijela
trening
2 200 gr pil. fileta + 200 gr riže
3. 150 gr pil. fileta + 200 gr riže
4 isto
5 nekad jaja , nekad uzmem domaćeg sira . nekad fileta ako se ima haha ,  kontam ubaciti pored jaja ovsene , samo moramo naći u prodavnici , jer nisam trazio do sada , koja je cijena otprilike?  i navečer lješnjake ili bademe da ubacim , koliko? i koja je njihova cijena

pošto su ovi moji protiv suplemenata , ako zaradim tih sto eura , kontam uzeti 4 kg deks i 3,5 kg amino whey-a , pa poslije treninga da pijem po 40 g

[theanimal]

Meni i dalje nije jasno odredio sam da mi za dobijanje mase treba oko 300 uh,150p i 50 m sve to je 2450 kcal ,pa me zanima taj suficit koji treba da dodam od 300-500 kcal iz kog izvora treba da bude ?uh,p ili m ?

[Цветко]

Uh ili masti

[Splićo]

Meni i dalje nije jasno odredio sam da mi za dobijanje mase treba oko 300 uh,150p i 50 m sve to je 2450 kcal ,pa me zanima taj suficit koji treba da dodam od 300-500 kcal iz kog izvora treba da bude ?uh,p ili m ?

ako ti možes ti ih dodaj iz P.

[BUKAS]

Punjenje se nastavlja relativno cisto.
7 jaja,2 mere whey, 800g mesa, 820gpirinac, 200g piskote.

[BUKAS]

6 jaja, 50 mocarela, 100 a la kajmak
200 june, dva krastavac, 50 mocarela, 5 omega, malo a la kajmak
200 meso, 300 palenta, 100 galete, 5 omega, hrom 100 mcg
Trening
200 meso, 800 krompir, 125 puding, hrom 100 mcg, magnezijum cink
200 meso, 300 krompir, 150 pirinac, vocni jogurt, par malina, cimet, hrom 100 mcg magnezijum cink
Ela, malo mascarponea

[mareee]

Šta si ti sve iskombinovao od hrane... Palenta je primamljiva, kao i ovi sirevi...

[mareee]

Da se i ja upišem...
4 jaja i malo šunke, 15ml maslinovog, pečurke, 5 omega3, 1g vitamina C, tirozin, selen
200g belog, 50g pirinča, pečena paprika, 5 omega3, cimet
200g belog, 150g pirinča, paradajz, cimet,
200g belog, 150g pirinča, spanać, cimet
4 jaja, spanać, cink, mg

[BUKAS]

Ma uzeo palentu racunajuci da ima 70g uh, ono 35 , pa aj galete dodaj. Krompir isto morao podebljati u predposlednjem obroku. Znaci komb pirinac, vocni jogurt, malo zasladjivac, maline i cimet... Otkida.

[Стрелок]

Meni se palenta ogadila više. Povraćam od nje

[Цветко]

Mislim da se tih 35g uh odnosi na 100g kuvane palente, tako sam i ja kupio i bilo je oko 25-30g uh, a ustvari kuvane, a ne sirove...zajebao sam se, drmnuo celu kesu..

[Стрелок]

79UH piše na suvoj, nekuvanoj