Ja :)

[ixy]

Od sinoć 

[Bella]

 Auuu Ixy , SVAKA TI CAST!!!

[ixy]

Tnx
Inače, i na pomoći i na podršci mogu da zahvalim vereniku
koji takođe trenira. Lepše je udvoje. Čak i biti na keto dijeti

[ixy]

Zezanjeeee 
PS: povraca mi se na proteine 

[ixy]

nazad na masu

[Metak]

bravo 

[nidzac]

Volim defku ali ppak je masa mama.

[ixy]

Ja isto volim masu, ali kad odradis defku par puta vise ti tesko ne pada, mozda prvih par dana. Ja sada idem na 85 kg ili vise, zavisi kako mi budu izgledala ledja i ramena, pa cu na rezanje. Mislila sam da cu na takmicenje u oktobru, ali sam prejaka za bodifitnes (u stvari od svih zena imam najvece noge), a za fizik moram da se doradim i vise da se definisem. To je neki okvirni plan, verovatno cu u aprilu biti spremna, vec krecem sa laganom rotacijom UH, imam neku svoju predstavu o tome kako zelim da izgledam, a posle imam ozbiljne privatne planove, sport ce, bar na ovom nivou, malo da bude po strani.
Evo jos jedna slika sa malo drugacijim svetlom.

[nidzac]

Jako dobro, mnoge mladice mozes da postidis a noge su brutalne verujem da je i genetika odradila svoje.

Lepo je gledati kad neko otvori temu da je aktivan i ostavlja slike. Ovde je 95 % forumasa neaktivno na svojim temama jer vecina i nema sta da pokaze zato sto ne trenira. Puno omladine odustane jer vide da preko noci nema nista pa ih to odvrati. Zato vezbanje i nije za svakoga.

[ixy]

Zahvaljujem.
Da, mogu dosta da zahvalim genetici. Noge mi imaju blizu 70 cm u obimu, list 42.
Ali zahvaljujem i sebi i upornom radu. Kad pominjes procente, ja treniram jace od 95% ljudi, bez pretencioznosti. Boljeg recepta nema. Samo hard core. Bili musko ili zensko.
Sportski pozdrav.

[ixy]

sa 82 kg
naravno, najviše pratim leđa jer sam se trudila da ih popunim, što nije bilo jednostavno, npr trapez kad odradim baš bude lep i uočljiv, a za dva sata ko da ga ni takla nisam 

[ixy]

e ljudi, aj pričajte nešto 

[mica86]

ixy, sta da se prica?
necemo mnogo da te hvalimo da se ne bi uobrazila, cekamo slike sa takmicenja

odlicno, kao i uvek do sada

[ixy]

a pa zamalo hahahahaha
nego, 10 dana pred BG kontam ja da imam dve nedelje dijete manjka u startu
a onda odem u bekstejdž da spremim takmičarku i poče priča: ogromna si za bodyfitness, a za physique se još reži
Još reži? 
ali ja više volim masu hahahahaha
elem, sada dorađujem ramena, ruke i srednji deo leđa, pa ću čim prođe Božić jovo-nanovo: malo rotacija sa dve nule, pa 8 nedelja keto. Dobro "čuvam" masu na sebi, pa se nadam da će gubici biti minimalni
Videćemo
a da sam se nameračila - jesam

PS: noge od skoro

[Pedja_Petrovic]

dobro je..dobro je