Gasovi

[Steam]

Problem sa gasovima imam vec 2 nedelje verovatno mozda cak i malo duze
Pocinje vec da bude previse tako strasno pocinje da bude da samom sebi mi smeta
Prvo sam razmiljsao da je od whey-a pa kada sam ga potrosio mislio sam da ce da prestane,ali nazalost nije.
Mislio sam da krenem neku eliminaciju hrane pa da vidim sta mi smeta
Mislio sam prvo na jaja(kuvana 5 cela) i ovsene jedem ih ujutru ali gasove samo imam u kasnim satima(zato ne mislim da su jaja i ovsene prob),bukvalno ostajem do 4-5ujutru(Jedem veoma kasno jer imam i trening kasno predposlednji obrok mi je u 12 a zadnji oko 3 pa mozda je to razlog ??) "ujutru" ustajem oko 2-3 
Imao sam problem sa mlekom pa ga ne pijem vec preko godinu dana.
Nzm sta moze da je prob ima li neko resenje za ovo  ?

[eXe]

ja sam imao slican problem i ispostavilo se da su ovsene bile problem... sto je najgore bio sma ih koristio duze vreme is ve je bilo ok... i onda sma dobio gore navedeni problem nakon nekgo vremena izbacio ovsene i problem je nestao... posle kad sam ih ponovo ubacio sve ok... malo cudno ali bar moja situacija mislim da postoji mogucnost da se javi intolerancija na odredjenu hranu pa posle nestane :/

[Pedja_Petrovic]

da,postoji opcija da se javi intoleranacija ne neku od namirnica

[tenssa]

Ovsene, prdio ko konj popodne, a ispostavilo se da su ovsene nadimale...

PRekjuce pojedem 200 grama u prva dva obroka i zajebah se, podne je bilo prilicno burno...

[bboojjaann]

Da li može ujutru umesto ovsenih integralni pirinač sa proteinom?

[Pedja_Petrovic]

Da li može ujutru umesto ovsenih integralni pirinač sa proteinom?

zassto da ne

[Steam]

Evo jutros umesto ovsenih pojedem krompir
i zasada ceo dan je ok nemam nadimanja nista videcemo veceras ali stomak mi se oseca za sada super,izgleda da cu malu pauzu od ovsenih da napravim 

[eXe]

moguce da je cak i do prozivodjaca ovsenih... ne znam d ali kupujes u zdravoj hrani ili u radnji ali skroz su drugacije... moj savet ili probaj da obrnes znaci ako kupuje su zdravoj hrani kupi u radnji ili jos bolje napravi mesec dana pauze pa probaj posle opet kao ja xD

[FGeR]

Dodaj The Fiber uz ovsene pa ces da vidis sto je muka!

[Slanina]

To se i meni desavalo od ovsenih i ceo dan me drzi
Cak mi se desavalo i kada sam jeo belanca kao zadnji obrok