Otkad kao pocetne vezbe na treningu grudi radim :sajle ,sklekove, i onaj pekdek ,mnogo sam ih popravio .Smatram da misic mora biti dobro zagrejan pre nego sto ga opteretimo velikom kilazom ,a ove vezbe su mi se pokazale kao odlicne za izolovanje grudnog misica .Kad na pocetku treninga osetim da umesto grudi stvaram pritisak na ramenima ,ode ceo trening u propast ...