Kao sto smo vec caskali, nije lak posao da nabacis misice pored silnog trcanja, ali ne i nemoguce. Ono na sta moras definitivno obratiti paznju jeste periodizacija, gde ces kombinovati neki 'hipertroficni' trening, kada si van sezone i to je upravo period gde mozes najbolje napredovati.
S obzirom da si mlad(i nedovoljno uhranjen
) ne bi bilo cudo da ti to podje za rukom i bez price o periodizacije, al ajd da napomenem.
Kako se sezone blizi, to ce biti vise trcanja i rada na kondiciji, tako ces i trening menjati, i polako ces prelaziti na treninge snage + pliometrija ( vidi sa Manetom kako on radi taj deo priprema, iako se on priprema za jedan mec i bitan mu je taj vrh forme, manje vise je slicna prica).
A zato sto je akcenat na jednoj vezbi u 15 serija?
To zaista moze mnogo bolje da se izvede..