Pozdrav svim ljudima dobre volje
Nisam dugo ovde na forumu i ne pisen puno, al puno citan i ucin
Pa eto da se predstavim, Ivan, 1993 sam godiste(20god), 186cm, 93kg trenutno.
Prije neke 2 god bio san na 119kg, i stvarno se vise nisan ni u ogledalo mgoa pogledat pa san se odlucia pokrenit, i tako san pocea trenirat judo, u 1.5god skinia san do 106, lagano al sigurno
Onda se to raspalo jer je trener otisa, pa san preuzea stvar u svoje ruke, pocea puno citat, pratit, ucit, i zadnja 2 mjeseca upirem koliko god mogu, nema alkohola nema junk food itd.
Evo nekih slika prije 7 tjedana, kako san izgleda
...
I evo nekoliko slika od sad, kraj sedmog tjedna, iako je prehrana sredena tek u zadnja 2 i stvarno uzivan, nebi me bog odgovoria od ovog
...
Sto se tice suplemenata, ON whey jedino zasad, iako san dosta toga proba. Kad stigne placa u planu su, ON whey, kazein, i bcaa od usplabs(8:1:1), i neznam bi li narucia fatburner(Labrada Charge/Animal Cuts).
Da ne zaboravim da se ovim putem zahvalim Pedji, da nije bilo njega i njegovih clanaka vjerojatno nebi nista od ovog bilo, takoder kad mi je trebalo izasao mi je u susret i odgovoria na pitanja koja san ima, hvala legendo.
Bilo kakve kritike, pohvale i prijedlozi su dobrodosli
