MuscleMan- Moja rotacija UH

[damirjam]

ubacim to obavezno... samo jos da naucim kako da popsremim ovesne

imas temu citavu o tome kako da ih spremis...procitaj i nadji sebi sta ti pase od onolikih recepata

[MuscleMan]

ubacim to obavezno... samo jos da naucim kako da popsremim ovesne

imas temu citavu o tome kako da ih spremis...procitaj i nadji sebi sta ti pase od onolikih recepata

Nasao sam... Pospremim kako kaze cika Peki. Napravim sebi bocu Step-a i kolko mi treba od ovesne izmerim i stavim ih u casu, polijem sokom i ostavim da odstoje preko veceri i ujutro pojedem to i idem na trening.

EDIT: Pitanje.. Dali mogu umjesto Step sok da koristim Cevitanu. Napravim si navecer casu Cevitanu i stavim unutra potrebnu kolicinu Ovesne i to sve u frizider i ujutro pojedem. Moze ovako?

[Milenadiao]

EDIT: Pitanje.. Dali mogu umjesto Step sok da koristim Cevitanu. Napravim si navecer casu Cevitanu i stavim unutra potrebnu kolicinu Ovesne i to sve u frizider i ujutro pojedem. Moze ovako?

Ne, ima šećera dosta. To si video i u temi, kad su ljudi pitali za Cedevitu 

[MuscleMan]

A kolko nedelja treba da traje ova dijeta.. 6 ili vishe/manje??

[damirjam]

A kolko nedelja treba da traje ova dijeta.. 6 ili vishe/manje??

traje onoliko koliko ti daje rezultate....kad prestane davati rezultate onda mjenjaj

[MuscleMan]

znaci tolko je bilo, nemogu da podnesem vise obicne ovesne... mogu li koristit od one ovesne sa suhom voce unutra???

[bole gym]

Neeee. Ti mislis lako da budes zgodan

[vinnie38]

Ma kakvo suho voce, pa razni musliji jel?! Obicni ovseni 

[MuscleMan]

Pa onda ili one gramovi UH dodaam jos rize pa izbacim ovesne samo na rize ili zamjenim ih sa Spagete/Makarone.

[exer86]

znaci tolko je bilo, nemogu da podnesem vise obicne ovesne... mogu li koristit od one ovesne sa suhom voce unutra???

sto da ne... ne moras same zobene ako ti ne pasu.... tih par grama voca te nece ubiti, iako mnogo ljudi na ovom forumu tvrdi suprotno

[MuscleMan]

nisam mislio da ja dodam voce nego nesto ovako



Prodaje se ima unutra nesto kao suho/dehidrirano voce ili kako jos se zove nz

[mica86]

nisam mislio da ja dodam voce nego nesto ovako



Prodaje se ima unutra nesto kao suho/dehidrirano voce ili kako jos se zove nz

Zove se musli i ne treba to da koristis kada si na dijeti

[MuscleMan]

Trebam brojat kalorije dok sam na ovoj dijeti??? I stvarno li je to da ova dijeta nije za one koji nisu 18god??

http://scoobysworkshop.com/advanced-fat-loss-carb-cycling/ Ovde sam to procitao da je samo za +18 ... o.O

[dragan vg]

Dijetu mogu da drze i oni koji jos nemaju 18 godina.I ne,ne treba da brojis kalorije.One mogu da ti sluze samo kao neki pokazatelj ukupnog dnevnog unosa nutrijenata,tj.brojka nakon sto se podvuce crta oko toga sta si sve konzumirao u toku dana.Bitno je da se tebi hidrati rotiraju,tj.da je rotacija ispostovana...