evo nekih pravila sto sam ja nasao u jednoj knjizi za Powerlifting
pravila za potisak sa klupe...
1.prednji deo klupe na podijumu mora da bude okrenut prema glavnom sudiji.
2.dizac mora da lezi na ledjima tako da mu glava,ramena i zadnjica budu u dodiru sa ravnom povrsinom klupe.cela stopala moraju da budu na podu.ovaj polozaj mora se zadrzati tokom celog pokusaja.
3.ako dres dizaca i povrsina klupe nisu u odgovarajucoj kontrasnoj boji tako da sudije mogu da primete eventualne pokrete u tackama dodira,povrsina klupe se mora prekriti odgovarajuci nacin.
4.da bi imao cvrsto uporiste za stopala,sizac moze da upotrebi,ravne ploce ili blokove s tim da im ukupna povrsina ne prelazi 30cm,kao dodatak na porvsini podijuma.koj god nacin da dizac izabere stopala moraju biti priljubljena celom povrsinom.ako se koriste blokovi ne bi trebalo da budu veci od 45x45cm.
5.ne sme biti vise od 4 ni manje od 2 pomocnika prisutnih na podijumu.dizac moze da zatrazinjihovu pomoc pri skidanju tega sa drzaca.podizanje,ukoliko se odvija uz asistenciju pomocnika,mora biti na duzinu ruku.
6.razmak izmedju ruku ne sme da prelazi 81cm,mereno od jednog do drugod kaziprsta.
7.posto primi sipku na duzinu ruku,dizac mora sa ispravljenim i nepomicnim laktovima da saceka signal glavnog sudije.signal se daje onog trenutka kada je dizac nepomisan a sipka u ispravnom polozaju.
8.signal se sastoji od pokreta rukom nadole uz istovramenu komandu "start"
9.posto dobije signal,dizac treba da spusti sipku od grudi,zadrzi je na njima bez pomeranja a zatim potisne na gore uz ravnomerno istezanje-pruzanju obe ruke na punu njihovu duzinu.posto se dizac zadrzi nepomicno u toj
