pomoc oko rotacije UH! svi ste dobrodosli :-)

[mladen_87]

celi zivot sam u sportu, trenirao sam godinama kosarku i kada se samo setim svih onih kondicionih priprema pada mi mrak na oci ali sve se izdrzi, tako da mislim da to nece biti problem  Samo je pitanje da li tako treba? ako je najbolje da hiit bude danima sa 0 uh, onda cu raditi?

[Pedja_Petrovic]

kod tebe je problem sto ti nikako da shvatis da NIJE BITNO da li ces da radis HIT na nuli ili na 200 gr vec je bitno DA ISPOSTUJES PLAN I PROGRAM!!!
ja nikako ne mogu da shvatim te stvari
sta ako ne daj Boze taj dan usled pada aviona na teretanu ti ne odes i ne uradis HIT a na nuli si? Ja mislim da je to onda vredno samoubustva zar ne?
mislim,kakvo je to razmisljanje
dijeta je DIJETA i cilj dijete jeste gubitak kg koji ce se destiti onda i samo onda ako se postuju pravila zacrtane dijete
da li je bolje ovako ili onako?
pa super je i jedno i drugo-i sta ce mo sada?
mislim
u ovolikoj prepisci tri dana oko totalno irevante stvari
da li da se punis sa ili ne i kada..mislim

zato sto nakon dijete kada se krene sa unosom uh(verovatno u vecim kolicinama i sigurno nezdravijih nego za vreme dijete) t

super si ti to
samo...
koji je onda cilj dijete?
skinuti visak za plazu i onda cim sunce zadje,ponovo pivski stomak na sebe?
pa naravno da ces da se ugojis ako krenes da zderes.mislim,sta je tu novo i reveolucirano
ali bi dijeta trebalo da te displniuje do te mere da znas da i uzivas u zivotu,i da zilgeda onako kako zelis,a to se sve moze

[mladen_87]

sto se tice ovog drugog dela apsolutno si u pravu, a sto se tice prvog...
ja razumem tebe Pedja da ti je pun q..c od glupih pitanja i nekih razmisljanja ali moras da shvatis da sam ja, kao i mnogi odavde, daleko ispod tvog znanja o ovom sportu i jos citam i ucim. Zbog toga i tebe pitam, ne kazem da Icko decko nije u pravu, ali naravno da je tvoja rec relevantnija od bilo cije ovde i zato me je interesovalo samo da kazem ta rotacija, hiit nije bitno koji dan i to je to, max uh toliko i cao, zakljucavamo temu i sve moje nedoumice su resene, necu sigurno da pravim krearin monohidrat od teme :-)
a sto se tice aviona veruj mi da se i to desi da bih nasao drugu teretanu taj isti dan i trenirao sto sam zacrtao. uvek sam za to da ko hoce nadje nacin a ko ne izgovor!! naravno, ne mislim o tome da je ne daj Boze neka bolest u pitanju ali za sve ostalo da.

[Pedja_Petrovic]

nisam ja rekao da je tvoje pitanje glupo-cak sta vise
vec mi je ono..ajde da kazem bez veze,da se stvari komplikuju do maximuma a bez potrebe
ovo sa avinonom mi je prvo palo na pamet.mogao sam da kazem da je neko iz inata porusio sve teretane po bg onda bi loigicno bilo da se desavaju samoubistva jer taj dan si na nula UH a nemas gde da vezbas 

hteo sam da kazem da je icko daoi vise nego korektne i konkretne odgovre i tu nema sta.
ti si NA POCETKU jedne dijete
vrtis tako dok ide
kada NE IDE
onda mozemo da razmisljamo sta i kako dalje
razumes
na pocetku ce SVE DA RADI
ali je bitno znati sta kasnije
tako da je to ono sto sam hteo da kazem
to da li ces sada da radis HIT na danu sa UH ili ne-TO TI SADA NIJE BITNO
sta god da radis prvih 6 ned-a budes dispiplonovan ovako kako si zaplanirao-STVAR CE DA DELA 
KASNIJE
moze da se onda zavrti prica u nekom drugom smeru
pa da npr telo sokiras sa dva ili tri HITA sa nulom pa da mu das po bliontu sa 400 gr Uh I DA LEZIS CITAV DAN KUCI i sl..

nadam se da si shvatio sta sam na kraju hteo da kazem

ovo sa avionom...setih se..moze i helikopter da bude 

[mladen_87]

hahaha sravnise nam Beograd 

hvala puno Pedja, sve je jasno. Hvala i Icku na pravim informacijama 
radicu ovako dok radi, javljacu rezultate pa cemo videti sta i kako posle.
Pozdrav 

[Pedja_Petrovic]

hahaha sravnise nam Beograd 

hvala puno Pedja, sve je jasno. Hvala i Icku na pravim informacijama 
radicu ovako dok radi, javljacu rezultate pa cemo videti sta i kako posle.
Pozdrav 

obavezno da javis rezulatate
pozz

[mladen_87]

prosla je prva nedelja, samo da javim da vaga pokazuje 97 kg, tj. 3 kg manje, naravno znam da je uglavnim sve to voda ali za pocetak je dobro.
ostalo mi je l-carnitina od ranije pa bih ga ubacio. da li da ga cepim pre jutarnjeg kardia sa bcaa i glutaminom ili da ga pomesam sa vodom i pijem tokom kardio treninga?

[Marko Dj.]

Prije treninga.