Timing uzimanja UH...?

[Pedja_Petrovic]

hahhahahahhaha
auuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
gde ti odo......aaauuuuuuuuuuuuuuuuuuu

bilder od 100 kg isto i na masi i na def......
pa ovo je sjajno!!!!!
ja ti kazem DA SENE OPTERECIVAS a ti i dalje radis isto i zato te sve oviliko i buni...

Pa nije isto,samo su proteini isti,UH se razlikuju a masti su za oko 100 g manje.

pa cek
zar je tebi logicno da je ova formula univerzalna za 30 mil glupih amerikanaca?
jer je taj sajt za uglavnom i osmilsjenjih zbog njih
i onda kada se tome pridrzni jos 10 mil padobrnaca,dobijemo nesto sto je univerzalno za 40ak mil ljudi?
dali je tebi to logicno?
mislim,zdrav razum ti nalaze neke stvari jbg..
a to sto su stavili
bodi bilderi sa 100ak kg?
pa daj...
mislim
bodi bilder sa 100ak kg sigurno pomoc NECE traziti na t nation-pod 1
ozbijan rekreativac za 100 kg i sa ovakvim paramterima nece traziti pomoc na t nation-pod 2
uzeti 100 kg kao neki parametar je smesno jer ne spada ni pod A ni pod B niti po C
ali dobro..da ne tupim dalje..
nije u opste ni bitno
ono sto ja vazno je to da nema potrebe za kompolikacijom vlastitog zivota bez razloga
a svako radi kako hoce tj kako misli da treba
i mislim da je to -to

[Volk]

Ok,znaci da krenem sa rotacijom,necu meriti u grame,okvirno cu se pridrzavati i da treniram ne vezano za unos tog dana?

[Pedja_Petrovic]

Ok,znaci da krenem sa rotacijom,necu meriti u grame,okvirno cu se pridrzavati i da treniram ne vezano za unos tog dana?

ne
nisi me shvatio
TREBA DA MERIS i da odresis dnevni unos cal itj tacan unos Uh .B .,M
ali
ono sto nemas ptorebe da se optersujes da li ces da unedes
21.5 % u 8:45h
35.7% u 13:37h
22.8 % u 16:42

vec ako ides sa 200 gr (sada sam lupio da ne shvatis da TEBI ja preprucujem 200 gr) onda treba da ih raspored kako TEBI odgovara
mozda ce ti odgovrati da 75-100 gr pojedes 2 h pred treing sto znaci da ti ostane 100 gr
pa onda to raspored na 2 x
bla bla bla bla bla
MILION VARIJANTI

[Volk]

Ok,znaci da krenem sa rotacijom,necu meriti u grame,okvirno cu se pridrzavati i da treniram ne vezano za unos tog dana?

ne
nisi me shvatio
TREBA DA MERIS i da odresis dnevni unos cal itj tacan unos Uh .B .,M
ali
ono sto nemas ptorebe da se optersujes da li ces da unedes
21.5 % u 8:45h
35.7% u 13:37h
22.8 % u 16:42

vec ako ides sa 200 gr (sada sam lupio da ne shvatis da TEBI ja preprucujem 200 gr) onda treba da ih raspored kako TEBI odgovara
mozda ce ti odgovrati da 75-100 gr pojedes 2 h pred treing sto znaci da ti ostane 100 gr
pa onda to raspored na 2 x
bla bla bla bla bla
MILION VARIJANTI

Pa ja te pitam koliko treba da unesem? cilj mi je da kvalitetno nabacim masu.
napisao sam pre dva tri posta detalje o sebi?

[Pedja_Petrovic]

Pa ja te pitam koliko treba da unesem?

pa zar ti ja na to to pitanje nisam odgovorio na pm?

ne kapiram?

[bole gym]

Ovo neka rotacija iz 80ih?
pa ko ce da spusta masti i drnda insulin na dijeti mislim stvarno...

[Volk]

Pa ja te pitam koliko treba da unesem?

pa zar ti ja na to to pitanje nisam odgovorio na pm?

ne kapiram?

Pa da ali sam ja onda staqvio da radim noge i ledja na najvecem unosu UH,a ovde si pisao da tada ne treba da se trenira zbog depo itd. itd. zato sam opet pitao

[Pedja_Petrovic]

Pa da ali sam ja onda staqvio da radim noge i ledja na najvecem unosu UH,a

ok
uradi ovako

[Volk]

ok,hvala.