mrki

[sasacg]

Da...otprilike...
Znaci uradis 15-ak pon sa npr. 100kg,onda ti neko skine ploce sa strane i odmah uradis jos 15-ak pon sa npr 60-70kg,i mozes tako i trecu polu-seriju sa npr 40-ak kg na isti nacinTako uradis 4 velike serije...Probaj,vidi da li ti odgovara,meni je pomoglo

[mrki]

A...ha  e pa hvala na savetu sutra cu da probam!

[nenadiq]

Mislim da bi trebalo malo da poradis na KTM-u i da zajebes te bilderske fore. Mnogo si se primio i odlazis u krajnosti. Umerenost u svemu!!! Vidimo se na prolece da drajvujemo shimano i peugeot.

[mrki]

BRATE UPRAVO SI UVREDIO NEKOLIKO STOTINA NJIH KOJI PREDANO I EKSTREMNO VEŽBAJU IZ DANA U DAN GODINAMA A NEKI ČAK I DECENIJAMA,TO BI OTPRILIKE ZVUČALO KAO KAD BI NEKO REKAO ZA KARATISKINJU DA JE KARATAŠICA ILI  ZA MADAM PIANO DA JE PEVALJKA.JA ZNAM DA SI SE TI ZAJEBAVAO I DA NEMISLIŠ NIŠTA LOŠE ALI DRUGI KOJI BUDU OVO PROČITALI BACILI BI TE LAVOVIMA

[mrki]

Evo novih posle nekog vremena malo sam se zezao sa fotoaparatom (od poslednjih fotki +7kg)

[Remetik]

Brate, lepo si se popravio, nema sta!

[mrki]

Veruj mi da jesam, od kraja septembra do sada oko 10 kg čini mi se! ovde na slikama izgledam ko da imam protočni  ali upitanju su gasovi koji me UBIŠE :lol:

[mrki]

evo mene posle nekog vremena sa 8kg manje i posle odradjenog treninga ledja...fotke sa telefona tako da se nadam da ce se videti koliko toliko

[sasacg]

Sad cak izgledas vece....Samo napred

[mrki]

HVALA,HVALA :wink:

[Spartak]

donji dio ledja odlican napredujes

[mrki]

Hvala spartak,u poslednjih 2 meseca sam ubacio mrtvo dizanje ali ništa preko 60kg,jer preko toga ne osećam mišić na onaj pravi način već sa tom kilažom radim super slow i extra upala sledi već ujutru

[MALI]

Super izgledas! Ledja i ramena su odlicna. Keep that up!
Pozdrav

[mrki]

Hvala "mali"...naravno ima dosta još da se radi

[Remetik]

Popravio si se jos. Sale ti je vec rekao...krupnije i bolje izgledas!