U pokushaju da smrsham zdravo

[cuturica]

TO


javi rezultate za tri nedelje

[Dutchman]

ocu
i hvala svima

[Ivcho]

E'o primer, da kad neko zeli i postavi sebi cilj, nauci i skonta sve sto treba za 2 dana na forumu.
Forum je prejak.
Ziveo forum   

[Boban -ban]

E'o primer, da kad neko zeli i postavi sebi cilj, nauci i skonta sve sto treba za 2 dana na forumu.
Forum je prejak.
Ziveo forum   

Mnogi se pogube kada to naučeno treba da primijene van foruma. Tako da, teško da može sve da nauči i skonta za dva dana provedenih ovdje. Na hiljade je tekstova objavljeno i ima da se čita danima.. Ali, na dobrom je putu.

[Dutchman]

realno je mnogo konfuzno jer se same teme nadogradjuju ima tu shtiva koga ne mrzi moze da napravi dobru knjigu , ali je poenta u interakciji , jer svako zeli neshto , i ljudi ovde znaju kako da ga usmere ...

e sad pitanje shta uraditi ela siru da postane jestiviji , stavio sam ga u blender sa kashikom kakaoa ali se sve zalepilo , jel moze voda ili nemasni jogurt da ga  razblaxim hteo sam da umrem posle 250gr na kashiku

i drugo pitanje poshto mi je trening od 9 do 11 uveche ,osim ele i par maslina , jel treba UH da ubacim u sebe posle treninga , naravno danima kad ima UH , posto sam procitao da moze chak i prosti UH ? al ja
 da pitam poshto mi nije bash logichno

[Milos-86]

e sad pitanje shta uraditi ela siru da postane jestiviji , stavio sam ga u blender sa kashikom kakaoa ali se sve zalepilo , jel moze voda ili nemasni jogurt da ga  razblaxim hteo sam da umrem posle 250gr na kashiku

Možeš vodu, mislim da nemaš potrebe da dodaješ taj kakao ili nemasni jogurt.
Stavi 200gr elle i vode u blender i eto jogurta  Moraćeš malo eksperimentisati sa količinom vode ali u svakom slučaju ne možeš pogrešiti.

[Dutchman]

ok hvala ... brate popio sam 5 chasha vode , ova ela ko da sam pojeo celu tortu sam takav je osecaj u stomaku ...

i pade mi josh jedno pitanje na pamet kad moze voce i dal moze u celoj ovoj prichi tipa pomorandza ili kiwi drugo me i ne zanima

[Pedja_Petrovic]

ok hvala ... brate popio sam 5 chasha vode , ova ela ko da sam pojeo celu tortu sam takav je osecaj u stomaku ...

i pade mi josh jedno pitanje na pamet kad moze voce i dal moze u celoj ovoj prichi tipa pomorandza ili kiwi drugo me i ne zanima

jedan kom na dan je ok

[vlada sin]

http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,2080.0.html

mala pomoc

[cuturica]

realno je mnogo konfuzno jer se same teme nadogradjuju ima tu shtiva koga ne mrzi moze da napravi dobru knjigu , ali je poenta u interakciji , jer svako zeli neshto , i ljudi ovde znaju kako da ga usmere ...

e sad pitanje shta uraditi ela siru da postane jestiviji , stavio sam ga u blender sa kashikom kakaoa ali se sve zalepilo , jel moze voda ili nemasni jogurt da ga  razblaxim hteo sam da umrem posle 250gr na kashiku

i drugo pitanje poshto mi je trening od 9 do 11 uveche ,osim ele i par maslina , jel treba UH da ubacim u sebe posle treninga , naravno danima kad ima UH , posto sam procitao da moze chak i prosti UH ? al ja
 da pitam poshto mi nije bash logichno

moram da pitam iams li nekakav poseban razlog sto treniras tako kasno uvece? pitam jer po meni i nije bas najsretnije vreme a vidim da imas vremena u toku dana da pisemo na forumu.

[Dutchman]

imam , tada je trening u mom klubu , bavim se Capoeirom , borilachka veshtina koju mnogi brkaju sa plesom , i znam da nije najsretnije ali shta cu kad je tada , u principu 3 puta nedeljno sam na mom treningu i bar na jednom od 3 pochetnika ... mada poslednjih mesec dana sam skoro na svakom .... sve u svemu full kardio trening 90 minuta .. kad bih uporedio sa nekim kardio treningom , mogao bih reci da je jachi trening nego oni Body Combat i Body Pump treninzi aerobika , plus u pauzama , vezbe snage i istezanje zbog akrobacija ...

i opet pitanje devojka oce da mi se pridruzi da ne bi kuvali odvojeno pa me zanima koju rotaciju UH za nju da stavim ... jel isto 200-150-0-200-150-75-50 ili poshto ima 50kilograma realno ne znam kad ce moci toliko da pojede hrane

[Pedja_Petrovic]

jel isto 200-150-0-200-150-75-50 ili poshto ima 50kilograma realno ne znam kad ce moci toliko da pojede hrane

nravno da NE
ali nesto sumnjam da njoj treba da skida kg sa 50 kg

[cuturica]

imam , tada je trening u mom klubu , bavim se Capoeirom , borilachka veshtina koju mnogi brkaju sa plesom , i znam da nije najsretnije ali shta cu kad je tada , u principu 3 puta nedeljno sam na mom treningu i bar na jednom od 3 pochetnika ... mada poslednjih mesec dana sam skoro na svakom .... sve u svemu full kardio trening 90 minuta .. kad bih uporedio sa nekim kardio treningom , mogao bih reci da je jachi trening nego oni Body Combat i Body Pump treninzi aerobika , plus u pauzama , vezbe snage i istezanje zbog akrobacija ...

i opet pitanje devojka oce da mi se pridruzi da ne bi kuvali odvojeno pa me zanima koju rotaciju UH za nju da stavim ... jel isto 200-150-0-200-150-75-50 ili poshto ima 50kilograma realno ne znam kad ce moci toliko da pojede hrane

nemoze devojka na te rotacije, Pedja je tebi napisao za tebe, za nju je manje svega 
Jbg ja mislio ti ides u teretanu, sve druze zavisi koliko je tvoj trening Capueira objektivno spada u kardio trening, znam koja je to vestina ali ja nisam merodavan da tvrdim da jeste ili nije, samo znam davno kad smo pravili kucu tata mi kaze sad ti netreba teretana kad ubacujes sljunak na mesalici, radio sam po citav dan jeo ko ala ali rezultata u dobijanju misica nije bilo ni dan danas ne srecem bas ljude za mesalicom koji izgledaju kako sam ja zeleo. hocu da kazem da moras biti objektivan sam sa sobom sad kad su informacije na dohvat ruke.

[Milenadiao]

tata mi kaze sad ti netreba teretana kad ubacujes sljunak na mesalici, radio sam po citav dan jeo ko ala ali rezultata u dobijanju misica nije bilo ni dan danas ne srecem bas ljude za mesalicom koji izgledaju kako sam ja zeleo.

moj deda je znao da iznaloži sve momke u kraju da će da dobiju velike ruke ako testerišu drva. onda je samo pored gledao tom sojerovski kako mu za jedan dan završe posao

[Dutchman]

pa u najgorem sluchaju rachunam svoj trening kao aerobik od 60min ... iako realno za 90min svog treninga riknem vishe nego za krug oko ade u brzom tempu ...

a devojka pa treba da skine mozda 2 kilograma visina je 155 a kilaza 54 trenutno , nije da se ne vidi da je nabacila malo preko zime ... dajte neke cifre za UH da mi pravi drushtvo

a za vocku mislio sam jednom u 3-4 dana