4 dana po 50gr UH, 5i dan oko 300g, 6i isto, pa vratis, meni tako odgovara.Ostani 4x sedmincno, kardio do 3 puta, zavisno sta hoces, moze i 4x nakon treninga po pola sata.
Citat: LavaBit Februar 23, 2013, 12:18:47 posle podne4 dana po 50gr UH, 5i dan oko 300g, 6i isto, pa vratis, meni tako odgovara.Ostani 4x sedmincno, kardio do 3 puta, zavisno sta hoces, moze i 4x nakon treninga po pola sata.ovo je uzasZa pocetak koliko KG imas, visina, staz u gymu?