Povreda na bench-u

[Steva92]

Zapravo povreda se desava u delu gde se spajaju rame i kljucna kost, primetio sam VIDNU razliku kako viri vise taj deo kljucne kosti, nego na ramenu druge ruke... Bio sam kod dva kostolomca, bacih pare bezveze... mazo sam se svim i svacim, i dalje nemam resenje  ruka mogu da pomeram u svim smerovima idalje, samo eto skolcka nesto u tom delu izmedju te klavikule i ramenog zgloba, u nekim trenicima kad mi preskoci dobijam jake izlive nerviranja da mi dodje da uzmem neki cekic i da ga izlomim pa da znam bar zasto preskace ...    

[Miske1]

Zapravo povreda se desava u delu gde se spajaju rame i kljucna kost, primetio sam VIDNU razliku kako viri vise taj deo kljucne kosti, nego na ramenu druge ruke... Bio sam kod dva kostolomca, bacih pare bezveze... mazo sam se svim i svacim, i dalje nemam resenje  ruka mogu da pomeram u svim smerovima idalje, samo eto skolcka nesto u tom delu izmedju te klavikule i ramenog zgloba, u nekim trenicima kad mi preskoci dobijam jake izlive nerviranja da mi dodje da uzmem neki cekic i da ga izlomim pa da znam bar zasto preskace ...    

Ja ti rekoh, poseti nekog boljeg privatnog masera/fizioterapeuta i za 15e ce ti sanirati povredu, jos dobijes masazu celog tela. Ja sam moj problem resio tako. Kakvi kostolomci i bakraci.

[Pedja_Petrovic]

uradi tacno dijagnozu povrede i  nemoj da se lecis preko interneta
povreda ramenane je specificna i moze da te odvoji od psorta i do godinu dana-VERUJ MI DA NIJE ZA IGRU

[middle_east_dude]

Ljudi potrebna mi je informacija od vas vezbaca koji ste imali slicnu situaciju kao ja, dugo nisam trenirao zbog povrede kolena, i juce mi je bio drugi trening kad radim grudi. zagrejao sam se sipkom, pa 60kg, 75kg, pa 90kg... dok sam spustao teg na grudi i kad sam cimnuo da ga izbacim preseko me bol u levom ramenu i sad imam bolove kad dignem ruku, il radim neke kruzne pokrete... Da li je imao neko iskustva sa ovim na benchu, sta sam mogo tu da povredim u ramenu i da li je ozbiljno?   

kratko i jebitacno, tegovi se "ne cimaju"

[Steva92]

Hvala ljudi na savetima, izgleda da je losa tehnika bencha bila i taj deo kod kljucne kosti me izdao,

[1234509876]

ista prica sa ramenom....3 nedelje odmor i Serrapeptase,  ko nov 

[Serbian Beast]

Sta mislite dal je ozbiljna povreda i sta je ustvari tu nastradalo, ligamenti, koska neka, tetive, misic? sta zapravo pravi taj ostar bol...

Imao sam isti slucaj .

Isao san na ortopediju na banjici i tamo su mi rekli da se upalila neka tetiva koja ide od bicepsa do ramena , tako nekako , ne secam se tacno . . .

U svakom slucaju , terapija je jednostavno bio odmor , 2 nedelje nisam uopste trenirao , a posle nisam bench nekih 2 meseca , uzimao sam tada msm animal flex i sad je sve super .

Zakazi pregled , sve gotovo za 10 minuta