Novembar 16, 2024, 05:29:32 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.360 poruka u 18.766 tema - 20.972 članova - Poslednji član: BrandnSmerb
X3MShop banner

Autor Tema: Ishrana defka recimo :D  (Pročitano 6648 puta)

Van mreže exer86

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 241
Odg: Ishrana defka recimo :D
« Odgovor #15 poslato: Januar 19, 2013, 05:08:12 posle podne »
pa o tome i pricam... ne mislim se oslanjat na whey kao obrok.ako mogu pojest nesto drugo... nego jednostavno..dodjem kuci i moram odmah ici.. bolje je popiti whey nego nista.. .. iako planiram uskoro na IF nacin preci..pa cu moci sve kalorije u 2,3 obroka

Van mreže exer86

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 241
Odg: Ishrana defka recimo :D
« Odgovor #16 poslato: Januar 19, 2013, 05:33:20 posle podne »
stvar je u tome sto nece biti neke znacajnije razlike... gledas ono sto ti je jeftinije i isplativije.. osim ako imas para na bacanje....mislim. mogu si ja priustit da jedem svaki dan kilu mesa, 10 jaja, whey itd..al zasto bi. kad za manje para mozes uradit isto..slazem da se da neki natjecatelj treba vise voditi racuna. od nekog tko samo zeli pristojno izgledati. i kod njega to nece igrati neku ulogu.. ;)

Van mreže exer86

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 241
Odg: Ishrana defka recimo :D
« Odgovor #17 poslato: Januar 20, 2013, 01:22:03 pre podne »
da..ali zna se zasto mlijeko nije toliko dobro..malo nece skodit naravno.al ne moze biti neki bitniji izvor p

Van mreže Miske1

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 557
Odg: Ishrana defka recimo :D
« Odgovor #18 poslato: Januar 20, 2013, 03:36:32 posle podne »
stvar je u tome sto nece biti neke znacajnije razlike... gledas ono sto ti je jeftinije i isplativije.. osim ako imas para na bacanje....mislim. mogu si ja priustit da jedem svaki dan kilu mesa, 10 jaja, whey itd..al zasto bi. kad za manje para mozes uradit isto..slazem da se da neki natjecatelj treba vise voditi racuna. od nekog tko samo zeli pristojno izgledati. i kod njega to nece igrati neku ulogu.. ;)

Nisi ti druze pohvatao neke stvari kako treba. Problem je sto ti nemas potrebe da jedes kilu belog mesa, 10 jaja, pola kile pirinca, pola kile ribe itd. Nemas ti kilazu za to da ti je potreban toliki unos hrane, imas 88kg, ne 118kg. Izlistaj malo detaljnije ovaj forum i videces gde gresis. Ili nemoj, ali ces posle pola godine ili godinu reci, au jbt pa ovo stvarno ne ide, dzabe sam bacao pare i trosio vreme.

jesi se probao tako hraniti? i vidio si da ne napredujes ili sta? .. ili je to ono sto ti mislis.. cisto tvoje misljenje,a ne iskustvo? dal iima tko iskustva s time? whey kao obrok, ili sir kao glavni izvor proteina?

Pa naravno da nisam probao jer nema svrhe da probam tako nesto kad vec unapred znam da to ne valja, a i ti bi znao da si citao malo vise ovaj forum. Eto npr. sad ti vozis BMW koji ima 2500 cm3, 85KW motor i hoces u takav auto da stavis akumulator od 45Ah kao sto recimo jugo koristi. Pa normalno da svako ko ima bar malo mozga ne bi to uradio jer se zna gde sta ide i kako se primenjuje. Elem, umesto obroka moze da posluzi samo blend ili kazein jer se razlazu sporo, nikako whey.
« Poslednja izmena: Januar 20, 2013, 04:40:41 posle podne Kemis »

Van mreže exer86

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 241
Odg: Ishrana defka recimo :D
« Odgovor #19 poslato: Januar 20, 2013, 04:58:26 posle podne »
o boze .kakve gluposti...zasto se nebi mogao hranit kg mesa dnevno? To je nesto preko 200gr proteina. za mene taman... ..pa eto. u tom je stvar. nisi ni probao.a vec znas da ne valja.samo zato sto je to netko rekao... ne?i ja sam isto tako mislio. dok nisam vidio ljude, natjecatelje koji to rade.i imali su napredak. znaci da nije tako lose. i da djeluje... zar ne?.... isto tako svi pricaju da se mora jesti svaka 2,3 sata..pa onda dodje IF .. pa se sve kalorije pojedu roku 3,4 sata.. u 2 obroka.. i isto se napreduje.. kuzis? .. isto ko i trening.. mnogo ponavljanja za definiciju.kak su prije vjerovali. pa se kasnije sve to srusilo.. ne? ... dok ne probas, ne znas... kao 1.ja nisam rekao da mi je whey glavni izvor proteina.ali kad ne stignem jesti, popijem ga. i sta? nisam nista lose uradio. ne moze odmoci. moze samo pomoci.. tako da... protein je protein....

Van mreže exer86

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 241
Odg: Ishrana defka recimo :D
« Odgovor #20 poslato: Januar 20, 2013, 05:00:57 posle podne »
i ovo za bmw i yugo je najveca glupost. kakve veze ima akumulator?? haha....

Van mreže Miske1

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 557
Odg: Ishrana defka recimo :D
« Odgovor #21 poslato: Januar 20, 2013, 05:12:23 posle podne »
Dobro, dobro, ti najbolje znas sta tebi treba. ;)

Van mreže exer86

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 241
Odg: Ishrana defka recimo :D
« Odgovor #22 poslato: Januar 20, 2013, 05:36:18 posle podne »
hahaha.. joj.... kak ste nedokazni :P ... nisam rekao da je whey bolji od cvrstog obroka... ni u jednoj recenici to nisam rekao...nego sam rekao da ako ne stignes jesti,, da ti sam whey nece ucinit nista lose.. ;) ...

Van mreže alexi

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 547
Odg: Ishrana defka recimo :D
« Odgovor #23 poslato: Januar 20, 2013, 05:52:51 posle podne »
pa da,nece nista uciniti lose,ali neces ni narasti od njega,tako da bolje stedi da imas kada je potrebniji,tj. poslije treninga...

Van mreže exer86

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 241
Odg: Ishrana defka recimo :D
« Odgovor #24 poslato: Januar 20, 2013, 06:14:55 posle podne »
pa na defku mislim...kad si low uh . zasto nebi mogao whey? ;) ..

Van mreže alexi

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 547
Odg: Ishrana defka recimo :D
« Odgovor #25 poslato: Januar 20, 2013, 07:49:38 posle podne »
pa da,ali zna se kada,ujutro sa pahuljicama - da
                                   poslije treninga mjerica i po - da

a ostatak dana je beskoristan...neces vjerovati,ali whey nije zamjena za obrok.

Van mreže exer86

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 241
Odg: Ishrana defka recimo :D
« Odgovor #26 poslato: Januar 20, 2013, 10:27:14 posle podne »
popijes whey, i neki uh i to je to.. dobijes proteine i uh...

Van mreže alexi

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 547
Odg: Ishrana defka recimo :D
« Odgovor #27 poslato: Januar 20, 2013, 10:58:03 posle podne »
ok druze,radi kako zelis.pozz

Van mreže exer86

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 241
Odg: Ishrana defka recimo :D
« Odgovor #28 poslato: Januar 20, 2013, 11:20:25 posle podne »
a zasto nebi mogao? ajd mi ti objasni :P .. dosta ljudi to radi.. i imaju napretka..tako da sigurno nije lose... :D

Van mreže Ishmerish

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 946
  • Lala 4ever
Odg: Ishrana defka recimo :D
« Odgovor #29 poslato: Januar 20, 2013, 11:25:24 posle podne »
Zato jer bi onda svi posle pwm-a cekali 3 sata do cvrstog obroka.

Dakle moze whey naravno, samo racunaj sat kasnije obrok, pa ti labude tuci koliko ti drago ;)
"Kad je neko glup, proizvodi jednak socijalni efekat kao i kad je mrtav.
On ništa ne primjećuje, samo drugi pate oko njega."