Pomoc oko dijete za zensku osobu

[igor2806]

100g piletine 23g p
Belance 3-5 g p

Pa ako njoj odg i moze fin da isprati nek ide tako visoko,ja sam napisao manje kolicine jer je ona spomenula 2g po kg tj 140 g.

[Milenadiao]

I ako njoj odgovara nema potrebe da smanjuje, ja bih samo stavio 150gr belog po obroku, umesto ove 'rotacije' 

a može i tako videćemo, kako se snađem kog dana

[Ishmerish]

Nije bas da je od vitalnog znacaja, ali da se spomene

Prosecno jaje je tesko 50gr, od cega 11% otpada na ljusku, 58% na zumance i 31% na belance.
Tom racunicom belance prosecnog jajeta je tesko oko 17gr, a primera radi +30gr belanca sadrzi 4gr proteina.