Mass Fusion -iskustva

[dejan94]

Neko iskustva sa ovim gainerom?
da sada sam uzimao samo whey,mada posto sam hard gejner...samo dnevno za odrzavanje mase mi treba 3000kalorija(koje unosim iz proteina i iz slozenih uh),tako da vise jednostavno ne mogu vise od 3200cal dnevno da pojedem,i tako stoji misicna masa u mestu i kilogrami.......da li bi mi pomogao ovaj?
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30268

[Pedja_Petrovic]

ajde pre nego sto pricamo o ovom gaineru
da te pitam a kojih si tu 3200 cal koznumirao?
mislim,3200 cal mozemo da dobijemo i u McDonadsu ali nekako mi se cini da to nisu te kalorije koje trebaju
a kada si kod cifre od 3200 cal onda je to brojka od
to je 600 gr BELOG MESA
I 700  gr PIRINCA

odnosno 546 gr UH (mada nisi rekao koliko si tezak ali to je ok)
ali je to isto
178 gr BELANCEVINA

pa da krenemo od toga da su BELANCEVINE GRADIVNA MATERIJA bla bla bla bla
dok MASTI nisi ni spomnueo..

jesi siguran da ti jedes 600 gr belsa i 700 gr pirinca svaki dan??

[dejan94]

oko 220g proteina(Whey,tunjevina 120g,jaja 3cela,6belanca,mladi sir 400g,belo 300g),300g uh(pirinac 400g),masti (lesnik oko 20g).... od ovoga vise ne mogu... na nos mi izlazi,a napredka nema...
zbog toga sam i pitao za ovo

[Pedja_Petrovic]

pa nesto opet ne stima
B su koliko toliko ok
400 gr pirinca ima 320 gr UH
a gde si ti nasao  500 gr + ?
ostlaih 200 gr + unosis iz kromipra cca= 1.2 kg krompira dnevno??

[dejan94]

Ne ...napisao sam oko300g uh,ili oko 400g pirinca...toliko mogu dnevno...na nos mi izlazi
Pa sam zato mislio gehner da ce pomoci....

[Pedja_Petrovic]

pa gainer su PROSTI UH druze i nemaju veze sa komplexnim
dali ti moze pomoci
pa moze sigurno
ali nemoj se na njega oslanjati tipa da ti treba 5000 cal i da ces 2000 nadomestavati iz gainera..
ovo sto govrim mi ne ide u prilog jer se bavim sa prodajam preparata itd itd itd
ali moj ti je predlog ako vec toliko ides za tim gainerom onda da uradis sledece
da nejga konzumiras PUNU meriu posle treninga
a ostatk potrebnih uh da povecavas komplexne UH za 30-40 gr na svakih 7 dana
I DA VIDIS KAKO SE RASTE

ovo ti kazem jer ti nisi MRSAV pa da ti je potrebna bilo kakva tezina na vagi
kako vidim avatar da je izlged ok i da ne upropastis celu pricu sa tim.

nadam se da si me shvatio

[vlada sin]

jel si razmisljao da digmnes malo kalorije zdravim mastima, jako lagano za uneti a mozda bude delotvorno. 50grama masti 450 kalorija. Cisto kao ideja

[Pedja_Petrovic]

jel si razmisljao da digmnes malo kalorije zdravim mastima, jako lagano za uneti a mozda bude delotvorno. 50grama masti 450 kalorija. Cisto kao ideja

ili npr na taj nacin za pocetak

[Miske1]

Ako uzmes ovo, nemoj ni slucajno ukus jagode. Slatkoooooo u pm. Ja nisam mogao vise od 30g praha da podnesem na pola litre vode. I to sam ga pio kao slatki napitak u toku dana cisto malo da ugasim potrebu za slatkim ukusom. Koliko vidim Pedja napisao jednu punu mericu posle treninga, a to je ako gledamo po merici koja ide uz gejner otprilike 80g, ima da se useres od toga dok dodjes kuci.

[dejan94]

pa ok...onda cu lepo da probam oba...posle treninga  oko 100g ovog gejnera,i preko dana oko 60-70g kikirikija npr....a posle ako mogu povecacu UH

[Pedja_Petrovic]

Ako uzmes ovo, nemoj ni slucajno ukus jagode. Slatkoooooo u pm. Ja nisam mogao vise od 30g praha da podnesem na pola litre vode. I to sam ga pio kao slatki napitak u toku dana cisto malo da ugasim potrebu za slatkim ukusom. Koliko vidim Pedja napisao jednu punu mericu posle treninga, a to je ako gledamo po merici koja ide uz gejner otprilike 80g, ima da se useres od toga dok dodjes kuci.

ja znam momka ovde kod mene u gradu koji uzima 150 gr POSLE TRENINGA i isljucivo pije ukus jagode
tako da.......

[Miske1]

ja znam momka ovde kod mene u gradu koji uzima 150 gr POSLE TRENINGA i isljucivo pije ukus jagode
tako da.......

Tako da ti je popio sve zalihe sa ukusom jagode. xD



Sto se mene tice, nikad vise.

[Pedja_Petrovic]

hahhahahaha..
jbg...mozda je i tako...

[dejan94]

evo...samo ,nabavio sam ga,i popio posle treninga....uzeo sam oko 110gr i razmutio ga u 300ml vode....izuzetno se lako muti,ukus fenomenalan...sve super nije sladak,nisam mogao da verujem....

[Miske1]

110 grama u 300ml vode?  Jesi li ga jeo kasikom kao toplu cokoladu, za toliko praha bih rekao da je premalo vode?  Btw koji si uzeo ukus?